Pastel De Frito De Bomberos

Pastel De Frito De Bomberos

Recetas Saludables

Pastel De Frito De Bomberos
Deléitate con el exquisito y original Pastel de Frito de Bomberos, una creación única de Sanarlab. Disfruta de un sabor irresistible y una textura perfecta en cada bocado. ¡Déjate seducir por el encanto de este delicioso postre! (155 caracteres)

Tiempo de Prep

Calorías

446 kcl

Grasa

17.4 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Pastel De Frito De Bomberos

La receta de Pastel De Frito De Bomberos de la empresa Sanarlab, al ser saludable, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos pueden incluir:

  1. Bajo contenido de grasas: Esta receta de pastel de frito de bomberos se elabora utilizando ingredientes saludables y técnicas de cocción que minimizan la cantidad de grasas saturadas y trans. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantener un peso saludable.
  2. Alto contenido de nutrientes: La receta puede incluir ingredientes como vegetales frescos, proteínas magras y granos integrales, que son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden fortalecer el sistema inmunológico.
  3. Control de azúcar en la sangre: Al utilizar granos integrales en lugar de harinas refinadas, esta receta puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Esto es especialmente beneficioso para las personas con diabetes o aquellos que desean controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  4. Aumento de la saciedad: Los ingredientes saludables y ricos en fibra presentes en esta receta pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad y reducir los antojos de alimentos poco saludables. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su apetito y mantener una alimentación equilibrada.
  5. Promoción de la salud digestiva: La fibra presente en los vegetales y granos integrales puede favorecer la salud digestiva al promover la regularidad intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, los ingredientes de esta receta pueden contener probióticos naturales que ayudan a mantener una flora intestinal saludable.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud pueden variar según los ingredientes y las cantidades utilizadas en la receta específica de Pastel De Frito De Bomberos de Sanarlab. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 cebolla grande, picada
  • 1 libra 93%-Lean Turquía terrestre
  • 1/2 taza de polvo de chile suave
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 calabacín grande, rallado
  • 1 28 onzas puede tomar tomates en cubitos
  • 1 taza de caldo de carne de res reducción de sodio o caldo de pollo
  • 16 tortillas de maíz de 5 a 6 pulgadas
  • Spray de cocción, preferiblemente aceite de canola
  • 2 latas de 15 onzas de frijoles rojos, enjuagados, divididos
  • 2 tazas de queso colby-jack rallado o queso cheddar afilado
  • 1 tomate mediano, cortado en cubitos
  • 2 tazas de lechuga romana rallada
  • 1 Bunch Scallions, en rodajas
  • Pickled Jalape & amp;#241; OS (para guarnición)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de bastidores en el tercio medio e inferior del horno; Precaliente a 375 grados F.

  2. Caliente el aceite en un horno holandés a fuego medio. Agregar cebolla y pavo; Cocine, revolviendo y rompiendo con una cuchara, hasta que el pavo ya no esté rosa, aproximadamente 5 minutos. Agregue chile en polvo y comino; Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Agregue el calabacín, los tomates y el caldo y llevar a fuego lento. Cubra y cocine parcialmente, revolviendo ocasionalmente y manteniendo un fuego lento, durante 30 minutos.

  3. Mientras tanto, cubra ambos lados de cada tortilla con spray de cocción. Córtalos por la mitad, luego corte cada mitad en tiras de 1 pulgada. Extienda las tiras en 2 grandes bandejas para hornear con borde. Hornee, girando las sartenes de arriba a abajo y revolviendo a mitad de camino, hasta que estén crujientes, aproximadamente 25 minutos.

  4. Mash 1 taza de granos en un tazón. Después de que el chile haya cocido a fuego lento durante 30 minutos, agregue el puré de frijoles y los frijoles enteros. Cocine hasta que los frijoles se calenten, aproximadamente 3 minutos más.

  5. Para servir, coloque unas 3/4 taza de tiras de tortilla en cada uno de los 8 tazones poco profundos. Coloque aproximadamente 1 1/4 tazas de chile en la parte superior. Decorar con queso, tomate, lechuga, cebolletas y jalapeños en escabeche (si lo desea).

consejos

Consejo con anticipación: cubra y refrigere el chile (pasos 2 y 4) por hasta 2 días.

Reduce los platos: una bandeja para hornear con borde es ideal para todo, desde asar hasta capturar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas en forma de treinta, recódalas con una capa de lámina antes de cada uso.

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