Pastel De Chocolate Amargo Vegano

Recetas Saludables

Pastel De Chocolate Amargo Vegano
Delicioso y saludable, el Pastel de Chocolate Amargo Vegano de Sanarlab es la opción perfecta para los amantes del chocolate. Con ingredientes naturales y libres de crueldad animal, este postre vegano te sorprenderá con su sabor y textura irresistible. ¡Disfruta de un dulce sin remordimientos!

Tiempo de Prep

1 h 15 min

Calorías

348 kcl

Grasa

20.2 gr

Porciones

20

Delicioso y saludable, el Pastel de Chocolate Amargo Vegano de Sanarlab es la opción perfecta para los amantes del chocolate. Con ingredientes naturales y libres de crueldad animal, este postre vegano te sorprenderá con su sabor y textura irresistible. ¡Disfruta de un dulce sin remordimientos!

Beneficios de la receta Pastel De Chocolate Amargo Vegano

El pastel de chocolate amargo vegano tiene varios beneficios para la salud gracias a sus ingredientes saludables y nutritivos. Aquí te menciono algunos de ellos:

  1. Alto contenido de antioxidantes: El chocolate amargo es rico en antioxidantes, especialmente flavonoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
  2. Sin productos lácteos: Al ser vegano, este pastel no contiene productos lácteos, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia a la lactosa o alergias a la proteína de la leche. También evita el consumo excesivo de grasas saturadas presentes en los productos lácteos, lo que puede ayudar a mantener niveles de colesterol saludables.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta de pastel vegano de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas, como aceite de coco o aceite de oliva en lugar de mantequilla. Esto puede ayudar a mantener niveles de colesterol saludables y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Fuente de fibra: Algunos de los ingredientes utilizados en la receta, como la harina integral y el cacao en polvo sin azúcar, son ricos en fibra. La fibra es esencial para una buena salud digestiva y puede ayudar a prevenir el estreñimiento, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable.
  5. Sin azúcares refinados: La receta de pastel vegano de Sanarlab utiliza opciones más saludables de endulzantes, como el jarabe de agave o el azúcar de coco, en lugar de azúcares refinados. Esto ayuda a reducir el consumo de azúcares añadidos, lo que puede ser beneficioso para la salud en general y especialmente para personas con diabetes o que buscan controlar su consumo de azúcar.

    Recuerda que la clave para una alimentación saludable es el equilibrio y la moderación, incluso en recetas saludables. Disfruta de este pastel de chocolate amargo vegano como parte de una dieta balanceada y activa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semillas de lino molidas o semillas de chía enteras
  • 9 cucharadas de agua más 3/4 de taza, dividido
  • 3 onzas de chocolate agridulce vegano, picado
  • 1 cucharadita de polvo de café espresso instantáneo
  • 1 ¼ tazas de azúcar marrón claro llena
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 ½ tazas de harina para todo uso
  • 1 taza de harina blanca de trigo integral
  • 1 cucharada de cacao sin azúcar en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
  • 1 ½ cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de leche a base de plantas sin azúcar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de ralladura de naranja rallada
  • 1 ¼ tazas de azúcar granulada
  • ¼ taza de agua
  • 1 (15 onzas) puede no salsar garbanzos
  • 1 ½ tazas de mantequilla vegana, refrigerada
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar el pastel: precaliente el horno a 375 grados F. Cubra tres bandejas redondas de 8 pulgadas con spray de cocción. Forre el fondo con papel pergamino y cubra el papel con spray de cocción.

  2. Combine la linaza (o semillas de chía) con 9 cucharadas de agua en un tazón pequeño; dejar de lado.

  3. Mientras tanto, combine los 3/4 taza restantes de agua, chocolate y espresso en una cacerola pequeña. Calienta a fuego medio, revolviendo, hasta que el chocolate se derrita. Deja enfriar durante 5 minutos.

  4. Combine el azúcar morena y el aceite en el tazón de una batidora de pie equipada con un accesorio para batir. Batir hasta que se combine. Agregue la mezcla de linaza (o chía) y bata hasta que esté suave, aproximadamente 1 minuto. Agregue la mezcla de chocolate derretido. Cambie al accesorio de paleta.

  5. Tamizar la harina de uso múltiple, harina de trigo integral, cacao, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, canela y sal en un tazón mediano. Mezcle leche, vainilla y ralladura de naranja en un tazón pequeño. Agregue la mezcla de harina a la mezcla de chocolate, alternando con la mezcla de leche y bata hasta que esté bien mezclado. Divida la masa uniformemente entre las sartenes preparadas. Tócalos ligeramente en el mostrador para eliminar las burbujas de aire.

  6. Hornee hasta que el pastel se aleje de los lados de las sartenes, de 18 a 20 minutos. Deje enfriar en las sartenes durante 5 minutos antes de girar sobre una rejilla de alambre. Retire el pergamino y deje enfriar por completo, aproximadamente 45 minutos.

  7. Para preparar glaseado: combine el azúcar granulada y el agua en una cacerola pequeña. Cocine a fuego medio-bajo, batiendo, hasta que el azúcar se haya disuelto para formar un jarabe simple. Coloque un termómetro de caramelo a la sartén con la punta en el líquido pero sin tocar el fondo. Aumente el calor a medio y lleva a fuego lento. Cocine hasta que el jarabe alcance los 235 grados F.

  8. Mientras tanto, coloque 1/2 taza del líquido de garbanzos (Aquafaba) en un tazón limpio de una batidora de pie equipada con un accesorio para batir. (Reserve los garbanzos para otro uso.) Batir a baja velocidad.

  9. Cuando el jarabe alcanza los 235 grados, aumente la velocidad del mezclador a alto y supere el aquafaba hasta que se formen picos muy rígidos, al mismo tiempo que continúa cocinando el jarabe hasta alcanzar 248 grados. Vierta con cuidado el jarabe lentamente en el acuafaba rígido con la batidora a alta velocidad y bata hasta que la mezcla esté tan gruesa como la pelusa de malvavisco. Cambie al accesorio de paleta y bata a alta velocidad hasta que el exterior del tazón esté frío al tacto, aproximadamente 5 minutos. Agregue mantequilla, una cucharada a la vez, hasta que esté completamente incorporada. (Si la mezcla comienza a verse cuajada, ¡no se asuste! Volverá a estar juntos a medida que se mezcla). Agregue vainilla y bata a una velocidad media baja, raspando los lados ocasionalmente, hasta que el glaseado sea grueso y brillante.

  10. Para ensamblar el pastel: coloque una capa de pastel en un plato para servir. Usando una espátula compensada, extienda 1 taza de glaseado en la primera capa. Cubra con otra capa y otra 1 taza de glaseado. Cubra con la tercera capa y helada la parte superior con 1 taza de glaseado. Helado los lados con el glaseado restante de 1 taza.

consejos

Para hacer con anticipación: refrigere el pastel helado por hasta 1 día. Servir a temperatura ambiente.

Equipo: tres sartenes redondos de 8 pulgadas, papel pergamino, termómetro de caramelo

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro