Pastel De Bandera De Bayas Sin Hornear

Recetas Saludables

Pastel De Bandera De Bayas Sin Hornear
Deléitate con nuestro exquisito Pastel de Bandera de Bayas sin hornear, una creación única de Sanarlab. Descubre una combinación perfecta de sabores y texturas en cada bocado. ¡Conviértete en el centro de atención con esta delicia irresistible! ¡Ordena ahora y sorprende a todos!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

234 kcl

Grasa

14.4 gr

Porciones

16

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Beneficios de la receta Pastel De Bandera De Bayas Sin Hornear

La receta de Pastel de Bandera de Bayas sin hornear de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Las bayas utilizadas en esta receta, como las fresas, los arándanos y las frambuesas, son ricas en antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, como yogur griego bajo en grasa y edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de agave. Esto lo convierte en una opción más saludable en comparación con los pasteles tradicionales que suelen ser altos en calorías y grasas saturadas.
  3. Fuente de fibra: Al utilizar harina de avena en la base del pastel, se agrega fibra a la receta. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva, controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
  4. Sin gluten: Esta receta utiliza ingredientes sin gluten, como la harina de avena certificada sin gluten. Esto la hace adecuada para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
  5. Alternativa saludable a los postres tradicionales: Este pastel de bayas sin hornear es una alternativa más saludable a los postres tradicionales que suelen ser altos en azúcares refinados y grasas saturadas. Al utilizar ingredientes más saludables, se puede disfrutar de un postre delicioso sin comprometer la salud.

    Recuerda que siempre es importante disfrutar de los postres de manera moderada y como parte de una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 7 onzas Graham galletas, rotas en piezas grandes
  • ½ taza de nueces tostadas
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅓ Copa de aceite de canola
  • 2 (8 onzas) Paquetes de queso crema reducido, suavizado
  • 2 tazas de yogur griego sin grasa non -griego
  • ⅔ Copa de azúcar de los confitores
  • 1 cucharadita de zest de limón
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 ½ tazas de frambuesas
  • 1 ¼ tazas de arándanos y/o moras
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pulse galletas, nueces y sal en un procesador de alimentos hasta que estén finamente molidos. Con el motor en funcionamiento, rocíe en aceite, luego pulse para combinar. Presione en una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas.

  2. Agregue el queso crema, el yogurt, el azúcar de los confitores, la ralladura de limón y el jugo de limón al procesador de alimentos. Puré hasta que esté suave, aproximadamente 1 minuto. Coloque la mezcla sobre la corteza, luego se extiende suavemente en una capa uniforme. Cubra y refrigere hasta que esté frío, al menos 2 horas y hasta 1 día.

  3. Para servir, organice bayas en un patrón de bandera en la parte superior del pastel y córtelo en 16 cuadrados.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 1 día.

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