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Pastel Alto En Proteínas De Limón Y Arándanos

Name: Pastel Alto En Proteínas De Limón Y Arándanos
Cuisine: Saludable
Ingredients: ¾ taza de harina para todo uso; ¾ taza de harina de trigo entero; 2 cucharaditas de polvo de hornear; ¼ cucharadita de sal; 2 limones grandes; ¾ taza 4%-grasas de requesón; 2 huevos grandes; ¾ taza de azúcar granulada más 1 cucharada, dividida; 2 tazas de arándanos frescos; 6 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida, más más para la sartén

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Recetas Saludables

Descubre el delicioso y nutritivo Pastel Alto en Proteínas de Limón y Arándanos de Sanarlab. Una opción saludable y llena de sabor que te ayudará a alcanzar tus objetivos fitness. ¡No te pierdas esta increíble receta! #Sanarlab #AltoEnProteínas #SaborDelicioso

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Beneficios de la receta Pastel Alto En Proteínas De Limón Y Arándanos

La receta de Pastel Alto en Proteínas de Limón y Arándanos de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

Alto contenido de proteínas: Este pastel está hecho con proteínas de alta calidad, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
Bajo en grasas y azúcares: Esta receta utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas y azúcares añadidos. Esto puede ser beneficioso para mantener un equilibrio adecuado de nutrientes y prevenir el aumento de peso y problemas de salud relacionados.
Rica en antioxidantes: Los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Estos compuestos también pueden tener propiedades antiinflamatorias y mejorar la salud cardiovascular.
Aporta vitamina C: El limón utilizado en la receta es una excelente fuente de vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico y la salud de la piel. También actúa como un antioxidante y puede ayudar a reducir la inflamación.
Fibra dietética: Esta receta también puede proporcionar una buena cantidad de fibra dietética, gracias a los ingredientes como los arándanos y la harina de avena. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable, regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la saciedad.

En resumen, la receta de Pastel Alto en Proteínas de Limón y Arándanos de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas de calidad, antioxidantes, vitamina C y fibra dietética. Estos beneficios pueden contribuir a la salud general y el bienestar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

¾ taza de harina para todo uso
¾ taza de harina de trigo entero
2 cucharaditas de polvo de hornear
¼ cucharadita de sal
2 limones grandes
¾ taza 4%-grasas de requesón
2 huevos grandes
¾ taza de azúcar granulada más 1 cucharada, dividida
2 tazas de arándanos frescos
6 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida, más más para la sartén

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra un molde de pan de 9 por 5 pulgadas con mantequilla; Línea con papel pergamino, dejando un voladizo de 1 pulgada por todos los lados.
Batir la harina para todo uso, la harina de trigo integral, el polvo de hornear y la sal en un tazón grande.
Rallar ambos limones para igualar aproximadamente 1/4 taza de ralladura; Coloque en un tazón mediano. Jugo 1 limón para igual a 2 cucharadas de jugo; Agregue al tazón mediano. Corte el limón restante en rondas delgadas; Eliminar las semillas.
Agregue el requesón, huevos y 3/4 de taza de azúcar al tazón con la ralladura de limón y el jugo; Batir hasta que se combine.
Batir los ingredientes húmedos en los ingredientes secos hasta que se combinen. Dobla en arándanos y mantequilla derretida.
Transfiera la masa a la sartén preparada; Cubra con las rodajas de limón y la 1 cucharada restante de azúcar.
Hornee hasta que la parte superior esté dorada y un palillo insertado en el centro salga limpio, de 1 hora a 1 hora, 10 minutos. Deja enfriar antes de cortar.