Parfaits De Pudín De Plátano

Recetas Saludables

Parfaits De Pudín De Plátano
Deléitate con nuestros irresistibles parfaits de pudín de plátano, una deliciosa combinación de sabores y texturas que te transportarán al paraíso. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Descubre el placer de cuidarte sin renunciar al sabor!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

388 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros irresistibles parfaits de pudín de plátano, una deliciosa combinación de sabores y texturas que te transportarán al paraíso. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Descubre el placer de cuidarte sin renunciar al sabor!

Beneficios de la receta Parfaits De Pudín De Plátano

La receta de Parfaits de Pudín de Plátano de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de nutrientes: El plátano es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener un sistema inmunológico saludable.
  2. Fuente de energía natural: Los plátanos son una excelente fuente de carbohidratos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo. Consumir este parfait de pudín de plátano puede proporcionar un impulso de energía duradero y sostenido.
  3. Promueve la salud digestiva: El plátano es rico en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva al mantener regularidad y prevenir el estreñimiento. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Beneficios para la salud del corazón: Los plátanos contienen potasio, un mineral esencial para mantener la presión arterial normal y la salud del corazón. Consumir este parfait de pudín de plátano puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Propiedades antioxidantes: El plátano contiene antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes son importantes para mantener una piel saludable, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de Parfaits de Pudín de Plátano de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de nutrientes, proporcionar energía natural, promover la salud digestiva, beneficiar la salud del corazón y ofrecer propiedades antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 plátanos maduros, divididos
  • 2 tazas de yogur griego de vainilla entero
  • 1 ½ cucharadas de azúcar
  • 2 tazas de galletas de oblea de vainilla triturada (aproximadamente 4 onzas)
  • crema batida (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Mash 1 plátano en un tazón mediano. Agregue yogurt y azúcar y mezcle bien.

  2. Espolvorea unas 2 cucharadas de galletas trituradas en la parte inferior de 4 vasos transparentes de 8 onzas. Corta los 2 plátanos restantes. Cubra la capa de galletas con aproximadamente 3 cucharadas de la mezcla de yogurt y 3 o 4 rodajas de plátano. Repita las capas 2 veces más. Cubra con las galletas trituradas restantes y la crema batida, si lo desea.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro