Paquete Congelador De Sopa De Pasta Y Fagioli En Olla De Cocción Lenta

Recetas Saludables

Paquete Congelador De Sopa De Pasta Y Fagioli En Olla De Cocción Lenta
¡Disfruta de la deliciosa sopa de pasta y fagioli en la comodidad de tu hogar con nuestro paquete congelador! Elaborada con ingredientes frescos y cocinada lentamente en una olla de cocción lenta, esta receta de Sanarlab es la opción perfecta para una comida saludable y reconfortante. ¡Ordena ahora y saborea el auténtico sabor italiano en solo minutos! #Sanarlab #SopaDePastaYFagioli #ComidaSaludable

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

457 kcl

Grasa

18.3 gr

Porciones

6

¡Disfruta de la deliciosa sopa de pasta y fagioli en la comodidad de tu hogar con nuestro paquete congelador! Elaborada con ingredientes frescos y cocinada lentamente en una olla de cocción lenta, esta receta de Sanarlab es la opción perfecta para una comida saludable y reconfortante. ¡Ordena ahora y saborea el auténtico sabor italiano en solo minutos! #Sanarlab #SopaDePastaYFagioli #ComidaSaludable

Beneficios de la receta Paquete Congelador De Sopa De Pasta Y Fagioli En Olla De Cocción Lenta

La receta de Paquete Congelador De Sopa De Pasta Y Fagioli En Olla De Cocción Lenta de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Esta receta utiliza ingredientes como frijoles y pasta integral, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
  2. Bajo contenido de grasa: La receta utiliza ingredientes bajos en grasa, como caldo de verduras bajo en sodio y carne magra. Esto ayuda a reducir el consumo de grasas saturadas, que están relacionadas con enfermedades cardíacas y obesidad.
  3. Rica en proteínas: La sopa contiene frijoles y carne, que son fuentes de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  4. Contiene vitaminas y minerales: La receta utiliza ingredientes como tomates, zanahorias y apio, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mantener una buena salud en general.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta utiliza caldo de verduras bajo en sodio, lo cual es beneficioso para las personas que necesitan controlar su consumo de sodio debido a problemas de presión arterial alta o enfermedades renales.

En resumen, la receta de Paquete Congelador De Sopa De Pasta Y Fagioli En Olla De Cocción Lenta de Sanarlab es una opción saludable que proporciona fibra, proteínas, vitaminas y minerales, al mismo tiempo que es baja en grasa y sodio. Consumirla regularmente puede contribuir a una dieta equilibrada y mejorar la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de cebollas picadas
  • 1 taza de zanahorias picadas
  • 1 taza de apio picado
  • 1 libra de los muslos de pollo de hoja de pan de la comida cocida (ver receta asociada), cortada en picada
  • 4 tazas de pasta de rotini de trigo integral
  • 6 tazas caldo de pollo reducido de sodio
  • 4 cucharaditas de condimento italiano seco
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 (15 onzas) puede sin sal con frijoles blancos, enjuagados
  • 4 tazas de espinacas baby (la mitad de una caja de 5 onzas)
  • 4 cucharadas de albahaca fresca picada, dividida (opcional)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra de la mejor calidad
  • ½ taza de queso parmigiano-reggiano rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las cebollas, las zanahorias y el apio en una gran bolsa de plástico sellable. Coloque el pollo cocido enfriado y la pasta cocida en otra bolsa. Selle ambas bolsas y congele por hasta 5 días. Desconten las bolsas en el refrigerador durante la noche antes de continuar.

  2. Transfiera la mezcla de vegetales a una gran olla de cocción lenta. Agregue caldo, condimento italiano y sal. Cubra y cocine a nivel bajo durante 7 1/4 horas.

  3. Agregue frijoles, espinacas, 2 cucharadas de albahaca, si lo usa, y el pollo y la pasta descongelados. Cocine por 45 minutos más. Coloque la sopa en tazones. Rocíe un poco de aceite en cada tazón y cubra con queso y las 2 cucharadas restantes de albahaca, si lo desea.

tip

Obtenga el plan completo de preparación para esta receta y toda una semana de cenas aquí .

para hacer adelante

Prepárese a través del paso 1 y congele por hasta 5 días.

Receta asociada

Musiles de pollo de hoja de preparación de comidas

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