Panqueques De Canela

Recetas Saludables

Panqueques De Canela
Prueba nuestros irresistibles Panqueques de Canela, una deliciosa receta de nuestro negocio Sanarlab. Disfruta de su sabor único y textura esponjosa, mientras te deleitas con el toque de canela. ¡Una opción perfecta para un desayuno o merienda saludable! ¡Ordena ahora y sorprende a tu paladar! #Sanarlab #PanquequesDeCanela #RecetaSaludable

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

244 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Panqueques De Canela

La receta de Panqueques de Canela de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Fuente de fibra: Los panqueques de canela de Sanarlab están hechos con harina de avena integral, que es rica en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, promueve la saciedad y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables como claras de huevo y leche descremada, lo que la convierte en una opción baja en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Antioxidantes: La canela es una especia rica en antioxidantes, los cuales ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, lo que a su vez puede disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
  4. Energía sostenida: Los panqueques de canela de Sanarlab contienen carbohidratos complejos provenientes de la harina de avena integral. Estos carbohidratos se digieren lentamente, lo que proporciona energía de forma sostenida y evita los picos de azúcar en la sangre.
  5. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, los panqueques de canela de Sanarlab son una opción deliciosa y satisfactoria para el desayuno o como snack. Esto puede ayudar a mantener una alimentación equilibrada y evitar antojos poco saludables.

En resumen, la receta de Panqueques de Canela de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en fibra, baja en grasas saturadas, rica en antioxidantes y proporcionar energía sostenida. Además, su sabor delicioso la convierte en una opción saludable y placentera.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 cucharadas de azúcar marrón claro
  • 4 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida
  • 2 cucharadas de canela de tierra
  • 1 ½ tazas de harina de trigo integral
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 huevo grande
  • 2 tazas de suero de leche
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir el azúcar morena, la mantequilla y la canela en un tazón pequeño. Transfiera a una bolsa de plástico sellable y corte la esquina. Deje reposar a temperatura ambiente para reafirmar un poco.

  2. Batir la harina, el azúcar granulada, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande. Batir el huevo, el suero de leche, el aceite y la vainilla en un tazón mediano. Batir la mezcla húmeda en la mezcla seca hasta que se combine. Deje reposar durante 10 minutos.

  3. Calienta una sartén grande antiadherente o una plancha a fuego medio. Cubra la sartén con spray de cocción. Agregue una escasa 1/4 de taza de masa por panqueque a la sartén. Exprima la bolsa de plástico para encender un remolino de la mezcla de canela y azúcar en la parte superior. Cocine hasta que los bordes comiencen a secarse, aproximadamente 3 minutos. Voltee y cocine hasta que esté listo, aproximadamente 3 minutos más. Repita con la mezcla restante de masa y canela, trabajando en lotes si es necesario. Limpie la sartén y cubra con rocía de cocción entre lotes, si es necesario.

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