Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

Recetas Saludables

Panini De Pollo Y Jalapeño Popper
Deléitate con nuestra irresistible receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper, una combinación perfecta de sabores picantes y cremosos. Disfruta de esta delicia preparada con amor en Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Tiempo de Prep

Calorías

407 kcl

Grasa

18.1 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestra irresistible receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper, una combinación perfecta de sabores picantes y cremosos. Disfruta de esta delicia preparada con amor en Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Beneficios de la receta Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

La receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza pollo magro en su receta, lo que significa que es bajo en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Fuente de fibra: El panini está hecho con pan integral, que es una buena fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, promueve la saciedad y ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.
  4. Aporte de vitaminas y minerales: La receta de Sanarlab incluye jalapeños, que son ricos en vitamina C, vitamina A y antioxidantes. Estas vitaminas y minerales son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres en el cuerpo.
  5. Picante natural: El jalapeño en la receta de Sanarlab puede ayudar a acelerar el metabolismo debido a su contenido de capsaicina, un compuesto que se encuentra en los chiles picantes. Esto puede ayudar a quemar más calorías y promover la pérdida de peso.

    En general, la receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una combinación equilibrada de proteínas, fibra y nutrientes esenciales para una buena salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo sin piel sin piel de 8 onzas, recortadas, cortadas a la mitad de forma transversal
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharadas de aceite de canola o aceite de aguacate, dividido
  • ½ taza de queso crema batido reducido
  • ⅓ copa jalapeños en escabeche finamente picados
  • 8 rebanadas pan de trigo integral crujiente
  • 1 tomate grande, cortado en 8 rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque el pollo entre 2 piezas grandes de envoltura de plástico. Libra con el lado liso de un mazo de carne o una cacerola pesada a un grosor incluso de 1/4 de pulgada. Espolvorea ambos lados con sal y pimienta.

  2. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y cocine hasta que ya no esté rosa en el medio, de 3 a 4 minutos por lado. Transferir a un plato.

  3. Precaliente a un fabricante de Panini a lo alto.

  4. Combine el queso crema y los jalapeños en un tazón pequeño. Extienda una generosa 1 cucharada de la mezcla en cada pedazo de pan. Divida el pollo y el tomate entre 4 piezas y cubra con el pan restante. Cepille ligeramente ambos lados de los sándwiches con el aceite de 1 cucharada restante. Cocine 2 sándwiches a la vez en el fabricante de Panini hasta que estén crujientes, de 2 a 3 minutos.

consejos

Equipo: fabricante de panini

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