Pan Plano Batido De Queso Feta Y Alcachofas

Recetas Saludables

Pan Plano Batido De Queso Feta Y Alcachofas
Descubre el delicioso sabor del pan plano batido de queso feta y alcachofas, una receta única de Sanarlab que combina ingredientes frescos y saludables. ¡Disfruta de una experiencia culinaria irresistible!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

331 kcl

Grasa

16 gr

Porciones

4

Descubre el delicioso sabor del pan plano batido de queso feta y alcachofas, una receta única de Sanarlab que combina ingredientes frescos y saludables. ¡Disfruta de una experiencia culinaria irresistible!

Beneficios de la receta Pan Plano Batido De Queso Feta Y Alcachofas

La receta de Pan Plano Batido de Queso Feta y Alcachofas, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: El pan plano utilizado en esta receta puede ser una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Bajo contenido de grasas saturadas: Al utilizar queso feta en lugar de otros tipos de quesos más grasos, esta receta puede ser una opción más saludable en términos de contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es importante limitar su consumo.
  3. Rica en antioxidantes: Las alcachofas son una fuente natural de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
  4. Baja en calorías: Esta receta puede ser una opción baja en calorías, especialmente si se utiliza pan plano integral y se controla la cantidad de queso feta utilizado. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  5. Fuente de nutrientes: La combinación de ingredientes en esta receta, como el queso feta y las alcachofas, puede proporcionar una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo, como calcio, vitamina C, vitamina K y ácido fólico.

    Recuerda que la salud y los beneficios de una receta también dependen de la forma de preparación y los ingredientes utilizados, por lo que es importante seguir las indicaciones y elegir productos de calidad como los ofrecidos por la empresa Sanarlab.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 grande o 2 panes planos pequeños o naan (aproximadamente 7 a 8 onzas en total; ver consejo), preferiblemente grano integral
  • ¾ taza de queso feta desmenuzado
  • ½ taza de yogur griego de leche entera de leche entera
  • 2 cucharadas de orégano fresco picado
  • 1 ½ cucharaditas de ralladura de limón rallado
  • 1 ½ cucharaditas de jugo de limón
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 taza de corazones de alcachofa marinados drenados, picado
  • ½ taza de pimientos rojos asados, enjuagados y en rodajas
  • 2 tazas de rúcula bebé
  • ¼ cucharadita de pimienta Alepo o pimiento rojo triturado
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F.

  2. Coloque (s) plano (s) en una bandeja para hornear. Hornee hasta que estén doradas y crujientes alrededor de los bordes, de 7 a 9 minutos.

  3. Mientras tanto, coloque el queso feta en un procesador de alimentos y pulse hasta que forme una pelota. Agregue yogurt, orégano, ralladura de limón, jugo de limón y pimienta molida; Procese hasta que esté suave.

  4. Extienda la mezcla de queso feta sobre el pan plano (s). Esparcir corazones de alcachofa y pimientos asados ​​en la parte superior. Hornee hasta que los ingredientes se calenten de 10 a 12 minutos.

  5. Cubra con rúcula, espolvoree con pimienta de Alepo (o pimiento rojo triturado) y rocíe con aceite. Cortar en 4 rodajas.

tip

Busque panes planos (a veces llamados corteza de pizza de pan plano) con otros ingredientes de pizza o en la panadería de supermercados bien abastecidos. Naan es un buen sustituto.

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