Natillas De Nueces Y Manzana

Recetas Saludables

Natillas De Nueces Y Manzana
Prueba las irresistibles Natillas de Nueces y Manzana de Sanarlab, una deliciosa y saludable opción para consentirte. Descubre el sabor único de esta receta profesional, perfecta para cuidar tu bienestar. ¡Deleita tu paladar y nutre tu cuerpo con nuestra propuesta culinaria!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

154 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

4

Prueba las irresistibles Natillas de Nueces y Manzana de Sanarlab, una deliciosa y saludable opción para consentirte. Descubre el sabor único de esta receta profesional, perfecta para cuidar tu bienestar. ¡Deleita tu paladar y nutre tu cuerpo con nuestra propuesta culinaria!

Beneficios de la receta Natillas De Nueces Y Manzana

La receta de Natillas de Nueces y Manzana de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las nueces y la manzana son alimentos ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.
  2. Fuente de fibra: Tanto las nueces como la manzana son alimentos ricos en fibra. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, promover la regularidad intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
  3. Ayuda a controlar el peso: Esta receta es baja en calorías y rica en nutrientes, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su peso. Además, la fibra presente en las nueces y la manzana ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, evitando así los antojos y los excesos.
  4. Beneficios para el corazón: Las nueces son conocidas por ser una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-
  5. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades del corazón.
  6. Propiedades antioxidantes: Tanto las nueces como la manzana contienen antioxidantes, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y el envejecimiento prematuro.

En resumen, la receta de Natillas de Nueces y Manzana de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, fibra, ayuda a controlar el peso, beneficia la salud del corazón y brinda propiedades antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ⅓ taza de leche sin grasa
  • ¼ taza de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado, o 1 huevo, ligeramente batido
  • 3 cucharadas de azúcar morena llena o sustituto de azúcar morena (ver consejo) equivalente a 3 cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de mantequilla, derretida
  • ½ cucharadita de vainilla
  • ½ cucharadita de sabor a arce
  • ¾ taza de manzana con núcleo picado (1 pequeño)
  • ⅓ Copa de avena enrollada
  • 2 cucharadas de nueces picadas, tostadas (ver consejo)
  • 1 pizca de azúcar en polvo
  • ¼ taza de vainilla bajo en grasa o yogurt sin grasa (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Cubra ligeramente cuatro moldes de 6 onzas o tazas de natillas con spray de cocción. Coloque los moldes en una bandeja para hornear de 15x10 pulgadas. Dejar de lado.

  2. Combine la puré de manzana, la leche, el huevo, el azúcar morena, la mantequilla, la vainilla y el saborizante de arce en un tazón mediano. Agregue la manzana picada y la avena enrollada. Divida la mezcla entre los moldes preparados.

  3. Hornee unos 25 minutos o hasta que un cuchillo insertado cerca de los centros salga limpio. Enfríe durante 15 minutos en una rejilla. Espolvorea con nueces y, si lo desean, azúcar en polvo. Servir caliente. Si lo desea, cubra con yogurt de vainilla.

consejos

Consejo: Si usa un sustituto de azúcar, recomendamos marrón gemelo de marrón dulce o gemelo bajo de azúcar. Siga las instrucciones del paquete para usar la cantidad del producto equivalente a 3 cucharadas de azúcar morena. Nutrición por porción con sustituto: igual que a continuación, excepto 115 cal., 13 g de carbo., 59 mg de sodio. Intercambios: 0.5 otros carbohidratos. Elección de carbohidratos: 1.

Para tostarse las nueces, extienda en una bandeja de horno poco profunda forrada con papel pergamino. Hornee en un horno F de 350 grados durante 5 a 10 minutos o hasta que estén doradas, agitando una sartén una o dos veces.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.