Nachos De Coliflor

Recetas Saludables

Nachos De Coliflor
Descubre los deliciosos Nachos de Coliflor de Sanarlab, una alternativa saludable y deliciosa para disfrutar de tus antojos sin remordimientos. ¡Sorprende a tus invitados con esta receta vegana y baja en calorías! ¡Prueba ahora mismo y déjate cautivar por su sabor irresistible! #Sanarlab #NachosDeColiflor

Tiempo de Prep

45 minutos

Calorías

288 kcl

Grasa

21.3 gr

Porciones

4

Descubre los deliciosos Nachos de Coliflor de Sanarlab, una alternativa saludable y deliciosa para disfrutar de tus antojos sin remordimientos. ¡Sorprende a tus invitados con esta receta vegana y baja en calorías! ¡Prueba ahora mismo y déjate cautivar por su sabor irresistible! #Sanarlab #NachosDeColiflor

Beneficios de la receta Nachos De Coliflor

La receta de Nachos de Coliflor de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Bajo en calorías: La coliflor es un vegetal bajo en calorías, lo que significa que puedes disfrutar de los Nachos sin preocuparte por consumir demasiadas calorías.
  2. Rico en fibra: La coliflor es una excelente fuente de fibra, que es esencial para una buena digestión y para mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Alto en vitaminas y minerales: La coliflor es rica en vitaminas y minerales, como la vitamina C, la vitamina K, el ácido fólico y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener un sistema inmunológico fuerte.
  4. Sin gluten: Esta receta de Nachos de Coliflor es apta para personas que siguen una dieta sin gluten, lo que la hace ideal para aquellos que tienen intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
  5. Reducción de carbohidratos: Al reemplazar los nachos de maíz tradicionales por coliflor, se reduce la cantidad de carbohidratos en la receta. Esto puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o para aquellos que buscan controlar su consumo de carbohidratos.
  6. Mayor ingesta de vegetales: Al utilizar coliflor como base de los nachos, estás aumentando tu ingesta de vegetales, lo que es beneficioso para tu salud en general. Los vegetales son ricos en nutrientes y antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra enfermedades y promueven una buena salud en general.

En resumen, la receta de Nachos de Coliflor de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud, como ser bajo en calorías, rico en fibra, vitaminas y minerales, sin gluten, reducido en carbohidratos y con una mayor ingesta de vegetales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de uva o aceite de aguacate
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • 5 tazas de flores de coliflor, cortado en rodajas de 1/2 pulgada
  • ½ taza de tomate picado
  • ¼ taza de cilantro fresco picado
  • 2 cucharadas en escabeche Jalapeño Peppers
  • 2 cucharadas de cebolla roja picada
  • Pizca de sal
  • ½ taza de frijoles refritos enlatados
  • ¾ taza de mezcla de queso mexicano rallado
  • 1 aguacate, picado
  • ½ taza de repollo finamente rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear con borde con aerosol.

  2. Combine aceite, polvo de chile, comino y cebolla en un tazón grande. Agregue la coliflor y mezcle suavemente para cubrir. Organice la coliflor en la bandeja para hornear preparada; Hornee hasta que estén tiernos y comiencen a dorarse, de 12 a 15 minutos. Retire la sartén del horno; Cubra la coliflor con frijoles, luego espolvoree con queso. Regrese al horno y hornee hasta que los frijoles se calenten y el queso se haya derretido, aproximadamente 3 minutos.

  3. Mientras tanto, combine tomate, cilantro, jalapeños, cebolla y sal en un tazón pequeño.

  4. Transfiera la coliflor corta una fuente y cubra con la mezcla de tomate, aguacate y repollo.

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