Muslos De Pollo Marroquí

Recetas Saludables

Muslos De Pollo Marroquí
Descubre el exquisito sabor de los Muslos de Pollo Marroquí de Sanarlab. Una receta profesional, llena de aromas y especias que te transportarán a Marruecos. ¡Deléitate con nuestra propuesta culinaria!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

138 kcl

Grasa

5.8 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Muslos De Pollo Marroquí

La receta de Muslos de Pollo Marroquí proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Una porción de muslos de pollo proporciona una cantidad significativa de proteínas necesarias para el crecimiento y desarrollo muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta de Sanarlab utiliza muslos de pollo deshuesados y sin piel, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que las grasas saturadas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Rica en especias saludables: La receta de Muslos de Pollo Marroquí utiliza una variedad de especias como el comino, la cúrcuma y el jengibre, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas especias pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la salud general.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: La receta también incluye ingredientes como la cebolla, el ajo y el tomate, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, el potasio y el hierro. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, la función celular y la producción de glóbulos rojos.
  5. Bajo en calorías: La receta de Sanarlab utiliza técnicas de cocción saludables como el horneado en lugar de freír, lo que reduce la cantidad de calorías y grasas totales en el plato. Esto es beneficioso para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad.

En resumen, la receta de Muslos de Pollo Marroquí de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, especias saludables, vitaminas y minerales, y es baja en grasas saturadas y calorías. Consumir este plato puede contribuir a una dieta equilibrada y mejorar la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de canela de tierra
  • 4 (5 onzas) muslos de pollo con hueso, piel
  • 2 cucharaditas de aceite de canola
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. En una gran bolsa de plástico resellable, combine la harina, el chile en polvo, el comino, el jengibre y la canela. Agregue los muslos de pollo a la bolsa, uno a la vez, temblando para cubrir el pollo con la mezcla de condimentos.

  2. En una sartén muy grande, el aceite de calor a fuego medio-alto a fuego medio. Agregue los muslos de pollo. Cocine durante 5 a 6 minutos o hasta que se dore, girando una vez a la mitad de la cocción.

  3. Transfiera la sartén al horno. Hornee, descubierto, durante 35 a 40 minutos o hasta que el pollo esté tierno y no sea rosa (180 grados F). Para servir, coloque el pollo en cuatro platos para servir.

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