Muslos De Pollo Harissa Y Miel

Recetas Saludables

Muslos De Pollo Harissa Y Miel
Deléitate con nuestros jugosos muslos de pollo Harissa y miel, una deliciosa combinación de sabores proveniente de Sanarlab. Nuestra receta profesional y llamativa te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Descubre la fusión perfecta entre lo saludable y lo delicioso!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

242 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros jugosos muslos de pollo Harissa y miel, una deliciosa combinación de sabores proveniente de Sanarlab. Nuestra receta profesional y llamativa te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Descubre la fusión perfecta entre lo saludable y lo delicioso!

Beneficios de la receta Muslos De Pollo Harissa Y Miel

La receta de Muslos de Pollo Harissa y Miel de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido proteico: Los muslos de pollo son una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza muslos de pollo deshuesados y sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
  3. Rica en vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. También es una buena fuente de minerales como el hierro y el zinc.
  4. Propiedades antiinflamatorias: La harissa, una pasta de chiles picantes utilizada en esta receta, contiene capsaicina, un compuesto que se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades como la artritis.
  5. Beneficios para el sistema inmunológico: La miel utilizada en esta receta tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones.

En resumen, la receta de Muslos de Pollo Harissa y Miel de Sanarlab ofrece una opción saludable y deliciosa que proporciona proteínas magras, vitaminas, minerales y propiedades antiinflamatorias.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 muslos de pollo con hueso (1 ¾ libras), piel eliminada
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 3 cucharadas de pasta de harissa
  • 1 ½ cucharadas de miel
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • Cilantro picado para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F. Cubra una gran bandeja para hornear con borde con aerosol.

  2. Coloque los muslos de pollo en la bandeja para hornear preparada; Rocíe con aceite y espolvoree con ¼ de cucharadita cada sal y pimienta. Ase por 20 minutos.

  3. Mientras tanto, combine la harissa, la miel, el vinagre y el 1/4 cucharadita restante cada sal y pimienta en un tazón pequeño. Después de que el pollo se haya asado durante 20 minutos, cepille la mezcla de harissa sobre los muslos. Continúe asado hasta que un termómetro de lectura instantánea registre 165 ° F, aproximadamente 10 minutos más. Espolvorea con cilantro antes de servir.

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