Muslos De Pollo Con Soja, Ajo Y Azúcar Moreno

Recetas Saludables

Muslos De Pollo Con Soja, Ajo Y Azúcar Moreno
Deléitate con nuestros irresistibles muslos de pollo con soja, ajo y azúcar moreno, una receta exquisita proveniente de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre sabores y texturas en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con este plato profesionalmente elaborado!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

172 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros irresistibles muslos de pollo con soja, ajo y azúcar moreno, una receta exquisita proveniente de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre sabores y texturas en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con este plato profesionalmente elaborado!

Beneficios de la receta Muslos De Pollo Con Soja, Ajo Y Azúcar Moreno

La receta de Muslos de Pollo con Soja, Ajo y Azúcar Moreno proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Fuente de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo, fortaleciendo los músculos y favoreciendo la salud en general.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza muslos de pollo, que son una opción más saludable en comparación con otras partes del pollo que contienen más grasa. Al ser bajos en grasas saturadas, ayudan a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La soja utilizada en esta receta es una legumbre rica en nutrientes como hierro, calcio, magnesio y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y contribuyen a la salud ósea, muscular y cardiovascular.
  4. Propiedades antioxidantes: El ajo utilizado en esta receta es conocido por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y promover un envejecimiento saludable.
  5. Azúcar moreno en lugar de azúcar refinado: El azúcar moreno utilizado en esta receta es una opción más saludable en comparación con el azúcar refinado. Contiene minerales como calcio, hierro y potasio, además de tener un índice glucémico más bajo, lo que significa que no causa picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre.

En resumen, esta receta de Muslos de Pollo con Soja, Ajo y Azúcar Moreno proporciona beneficios para la salud al ser una fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas, rica en nutrientes, con propiedades antioxidantes y utilizando azúcar moreno en lugar de azúcar refinado.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de caldo de pollo bajo en sodio
  • 2 cucharadas de azúcar morena llena
  • 1 cucharada de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 dientes de ajo, rallado
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 4 muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel (1 libra), recortados
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
  • 1 cebollín, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de cilantro picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F.

  2. Combine caldo, azúcar morena, salsa de soja, ajo y pimiento rojo triturado en una sartén pequeña a fuego medio; Cocine, revolviendo, hasta que el azúcar se haya disuelto. Vierta la mitad de la salsa en una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas.

  3. Sazone el pollo con sal y pimienta y coloque en la fuente para hornear. Vierta la salsa restante sobre el pollo; Reserve la sartén. Hornee, girando una vez, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de un muslo registre 165 ° F, aproximadamente 30 minutos.

  4. Use pinzas para transferir el pollo a un plato de servicio. Vierta la salsa de la fuente para hornear en la pequeña sartén. Lleve a ebullición y cocine, revolviendo, hasta que se reduzca a 1/4 de taza, de 3 a 4 minutos. Rocíe la salsa sobre el pollo y espolvoree con cebolletas y cilantro.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro