Muffins De Huevo Con Queso Feta Y Tomate Cherry Al Horno De 3 Ingredientes

Recetas Saludables

Muffins De Huevo Con Queso Feta Y Tomate Cherry Al Horno De 3 Ingredientes
Deléitate con nuestros deliciosos muffins de huevo con queso feta y tomate cherry al horno de 3 ingredientes. Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. Disfruta de una propuesta culinaria profesional y llamativa, que te hará querer repetir una y otra vez. ¡Prueba esta opción nutritiva y sabrosa en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

155 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros deliciosos muffins de huevo con queso feta y tomate cherry al horno de 3 ingredientes. Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. Disfruta de una propuesta culinaria profesional y llamativa, que te hará querer repetir una y otra vez. ¡Prueba esta opción nutritiva y sabrosa en solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Muffins De Huevo Con Queso Feta Y Tomate Cherry Al Horno De 3 Ingredientes

La receta de Muffins de Huevo con Queso Feta y Tomate Cherry al Horno de 3 ingredientes, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, lo que ayuda a mantener la masa muscular, promueve la saciedad y contribuye a la reparación y crecimiento de los tejidos.
  2. Bajo en carbohidratos: Esta receta no contiene harina ni otros ingredientes ricos en carbohidratos refinados, lo que la convierte en una opción adecuada para personas que siguen dietas bajas en carbohidratos o que buscan controlar su ingesta de azúcar.
  3. Rico en grasas saludables: El queso feta utilizado en la receta es una fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y ácido linoleico conjugado (CLA), que pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón y promover la pérdida de peso.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Los huevos son ricos en nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina D, vitamina B12, hierro y zinc. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea y la producción de energía.
  5. Antioxidantes: Los tomates cherry son una excelente fuente de antioxidantes, como el licopeno, que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres y puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

En resumen, la receta de Muffins de Huevo con Queso Feta y Tomate Cherry al Horno de 3 ingredientes ofrece beneficios para la salud al ser una opción rica en proteínas, baja en carbohidratos, rica en grasas saludables, fuente de vitaminas y minerales, y rica en antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de tomates cherry, a la mitad
  • 2 onzas queso feta, en cubos
  • 6 huevos grandes
  • ¼ cucharadita de sal
  • pimienta molida al gusto
  • Basil fresca en rodajas finas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 325 ° F. Cubra 8 tazas de muffin-tin con spray de cocción o use revestimientos de muffin-tin de silicona.

  2. Divida los tomates y el queso feta entre las tazas preparadas. Batir los huevos, la sal y la pimienta al sabor en un tazón mediano. Vierta los huevos sobre los tomates y el feta en las tazas de panecillos. Cubra con albahaca, si lo desea.

  3. Hornee hasta que los huevos estén ajustados, de 20 a 25 minutos. Deje enfriar en la sartén durante 5 minutos antes de servir. Si no se sirve de inmediato, transfiera a una rejilla de alambre para que se enfríe por completo antes de refrigerar por hasta 4 días o congelarse por hasta 3 meses.

para hacer adelante

Refrigere los muffins de huevo enfriados por hasta 4 días o congele por hasta 3 meses. Vuelva a calentar en el microondas en incrementos de 30 segundos hasta el vapor.

Equipo

Muffin lata con 12 tazas (1/2-tazas)

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