Muffins De Banana

Recetas Saludables

Muffins De Banana
Deliciosos muffins de banana, una receta irresistible que te transportará al paraíso del sabor. Disfruta de esta delicia casera de nuestro negocio "Sanarlab" y déjate seducir por su textura esponjosa y su dulce aroma. ¡Un bocado saludable que te hará sentir bien!

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Calorías

Grasa

gr

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Deliciosos muffins de banana, una receta irresistible que te transportará al paraíso del sabor. Disfruta de esta delicia casera de nuestro negocio “Sanarlab” y déjate seducir por su textura esponjosa y su dulce aroma. ¡Un bocado saludable que te hará sentir bien!

Beneficios de la receta Muffins De Banana

Los muffins de banana de Sanarlab son una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios son:

  1. Fuente de nutrientes: Los muffins de banana son ricos en nutrientes esenciales como potasio, vitamina C, vitamina B6, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, regular la presión arterial, promover la salud del corazón y mejorar la digestión.
  2. Energía sostenida: Los muffins de banana contienen carbohidratos complejos provenientes de la harina de trigo integral, lo que ayuda a proporcionar energía sostenida a lo largo del día. Esto es especialmente beneficioso para mantener niveles de energía estables y evitar picos y caídas de azúcar en la sangre.
  3. Promueven la saciedad: La fibra presente en los muffins de banana ayuda a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso. Esto puede ser útil para mantener un peso saludable y evitar problemas de sobrepeso u obesidad.
  4. Mejora la salud digestiva: La fibra presente en los muffins de banana también es beneficiosa para la salud digestiva, ya que ayuda a promover una buena función intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
  5. Alternativa saludable: Los muffins de banana de Sanarlab son una alternativa saludable a los muffins tradicionales, que suelen ser altos en azúcar y grasas saturadas. Al ser elaborados con ingredientes naturales y saludables, estos muffins proporcionan los mismos sabores y texturas deliciosas, pero de una manera más nutritiva.

En resumen, los muffins de banana de Sanarlab son una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como ser una fuente de nutrientes, proporcionar energía sostenida, promover la saciedad, mejorar la salud digestiva y ser una alternativa saludable a los muffins tradicionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de harina de trigo integral o harina de trigo sarraceno
  • ¾ taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de nuez moscada de tierra
  • ¼ cucharadita de sal
  • 3 plátanos grandes (aproximadamente 8 onzas cada una), puré
  • 6 cucharadas de aceite de canola
  • ⅓ Copa de copa completa de la leche entera (estilo griego) yogurt
  • ¼ taza de miel
  • 1 huevo grande
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • ½ taza de chips de chocolate negro (60% cacao)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra ligeramente una lata de muffins de 12 tazas con spray de cocción.

  2. Batir la harina de trigo integral (o harina de trigo sarraceno), harina de uso múltiple, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, nuez moscada y sal juntas en un tazón mediano. Batir puré de plátanos, aceite, yogurt, miel, huevo y vainilla juntos en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de harina a la mezcla de plátano; Batir hasta que esté completamente incorporado. Dobla en chispas de chocolate hasta que se distribuyan uniformemente.

  3. Coloque la masa en las tazas de muffins preparadas, aproximadamente 1/4 taza cada una. Hornee hasta que el dorado y una selección de madera insertada en los centros salgan limpios, de 15 a 17 minutos. Deje enfriar en la sartén durante 5 minutos antes de transferir a una rejilla. Servir cálido o a temperatura ambiente.

para hacer adelante

Almacene en un recipiente hermético a temperatura ambiente o refrigere por hasta 1 semana.

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