Mini Tartas De Manzana Sin Azúcar Añadido

Recetas Saludables

Mini Tartas De Manzana Sin Azúcar Añadido
Disfruta de unas deliciosas Mini Tartas de Manzana sin azúcar añadido, una opción saludable y deliciosa de la mano de Sanarlab. Sorprende a tus invitados con esta receta profesional y nutritiva. ¡Cuida tu bienestar sin renunciar al sabor! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

1 hora

Calorías

228 kcl

Grasa

15.1 gr

Porciones

12

Disfruta de unas deliciosas Mini Tartas de Manzana sin azúcar añadido, una opción saludable y deliciosa de la mano de Sanarlab. Sorprende a tus invitados con esta receta profesional y nutritiva. ¡Cuida tu bienestar sin renunciar al sabor! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Mini Tartas De Manzana Sin Azúcar Añadido

La receta de Mini Tartas de Manzana sin Azúcar Añadido de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Sin azúcar añadido: Al no contener azúcar añadido, estas mini tartas son ideales para personas que buscan reducir su consumo de azúcar o que tienen restricciones dietéticas relacionadas con el azúcar, como la diabetes.
  2. Bajo en calorías: Al utilizar ingredientes saludables y sin azúcar añadido, estas mini tartas son una opción baja en calorías, lo que las hace adecuadas para personas que están tratando de mantener o perder peso.
  3. Fuente de fibra: La receta incluye manzanas, que son una excelente fuente de fibra. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Rica en vitaminas y minerales: Las manzanas también son una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y la salud cardiovascular.
  5. Sin ingredientes procesados: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y evita el uso de ingredientes procesados o artificiales. Esto garantiza que las mini tartas sean una opción más saludable en comparación con las versiones comerciales que suelen contener aditivos y conservantes.

En resumen, las Mini Tartas de Manzana Sin Azúcar Añadido de Sanarlab son una opción saludable para aquellos que desean disfrutar de un postre dulce sin añadir azúcar. Son bajas en calorías, ricas en fibra, vitaminas y minerales, y están hechas con ingredientes naturales y sin procesar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de fechas picadas de picada
  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1 ½ tazas de nueces, tostadas y finamente molidas
  • 1 ½ tazas de harina de avena (ver consejo)
  • ⅓ taza de mantequilla derretida
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de manzana
  • 3 manzanas medianas, peladas y picadas
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de maicena
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra una bandeja para muffins con spray de cocción.

  2. Coloque las fechas en un tazón mediano y cubra con agua hirviendo. Deje remojar durante 20 minutos. Drene las fechas, reservando 1/4 taza de líquido. Coloque la mitad de las fechas en un procesador de alimentos (reserve el resto para el relleno). Agregue nueces, harina de avena, mantequilla, sal y el líquido de remojo reservado; Pulse hasta que se combine. Presione firmemente 2 cucharadas generosas de la mezcla en los fondos y hacia arriba de los lados de cada taza de muffins. Hornee hasta que esté listo, pero no dorado, de 10 a 12 minutos. Deje enfriar en la sartén en una rejilla de alambre durante 15 minutos.

  3. Mientras tanto, coloque la sidra y las fechas reservadas en una licuadora o procesador de alimentos; Mezcle hasta que sea en su mayoría suave. Transferir a una cacerola media; Agregue manzanas y canela. Trae a fuego lento a fuego medio-alto; Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que las manzanas estén en su mayoría tiernas, de 12 a 15 minutos. Alejar del calor; Agregue la vainilla y la maicena.

  4. Usando aproximadamente 2 cucharadas de llenado para cada tarta, divida el relleno entre las costras. Hornee hasta que la corteza se dore en los bordes y el relleno esté caliente, de 12 a 15 minutos. Enfríe las tartas en la sartén en una rejilla de alambre durante al menos 20 minutos. Pase un cuchillo afilado alrededor de los bordes y retire las tartas de la sartén.

consejos

Para avanzar: guarde las tartas en un recipiente cubierto a temperatura ambiente por hasta 1 día.

Consejo: las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar avena y harinas de avena que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la avena a menudo se contamina con trigo y cebada.

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