Mini Tartas De Arándanos Y Naranja Con Compota De Arándanos Y Crema Fresca De Azúcar Moreno

Recetas Saludables

Mini Tartas De Arándanos Y Naranja Con Compota De Arándanos Y Crema Fresca De Azúcar Moreno
Deléitate con nuestras irresistibles mini tartas de arándanos y naranja con compota de arándanos y crema fresca de azúcar moreno. Una delicia gourmet de Sanarlab que combina sabores intensos y texturas exquisitas. ¡Disfruta de un postre único y saludable!

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Deléitate con nuestras irresistibles mini tartas de arándanos y naranja con compota de arándanos y crema fresca de azúcar moreno. Una delicia gourmet de Sanarlab que combina sabores intensos y texturas exquisitas. ¡Disfruta de un postre único y saludable!

Beneficios de la receta Mini Tartas De Arándanos Y Naranja Con Compota De Arándanos Y Crema Fresca De Azúcar Moreno

La receta de Mini Tartas de Arándanos y Naranja con Compota de Arándanos y Crema Fresca de Azúcar Moreno, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Los arándanos son conocidos por ser una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres y proteger el cuerpo contra enfermedades crónicas.
  2. Mejora la salud cardiovascular: Los arándanos contienen flavonoides, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al mejorar la función arterial y reducir la presión arterial.
  3. Fortalece el sistema inmunológico: Los arándanos son ricos en vitamina C, que es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable y prevenir enfermedades.
  4. Beneficios para la salud cerebral: Los arándanos pueden mejorar la memoria y la función cerebral gracias a sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
  5. Bajo contenido calórico: Esta receta utiliza azúcar moreno, que tiene un sabor más intenso y dulce que el azúcar blanco, lo que permite reducir la cantidad necesaria. Además, las mini tartas son porciones pequeñas, lo que ayuda a controlar la ingesta calórica.
  6. Fuente de fibra: Los arándanos y la naranja son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, mantener la saciedad y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  7. Sin ingredientes artificiales: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y evita el uso de aditivos y conservantes artificiales, lo que la hace más saludable y beneficiosa para el cuerpo.

En resumen, la receta de Mini Tartas de Arándanos y Naranja con Compota de Arándanos y Crema Fresca de Azúcar Moreno de Sanarlab ofrece una combinación de ingredientes saludables que proporcionan beneficios para la salud cardiovascular, inmunológica y cerebral, además de ser baja en calorías y rica en fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de cerezas secas
  • ¼ taza de agua hirviendo
  • 8 onzas arándanos, descongelados si se congelan
  • 1 cucharadita de ralladura de naranja rallada
  • ½ taza de jugo de naranja más 2 cucharaditas, dividido
  • ¼ taza de azúcar granulada
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • 1 cucharadita de zest de limón rallado
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • ½ cucharadita de maicena
  • ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Pizca de dientes de tierra
  • 2 cucharadas de azúcar granulada
  • 1 naranja mediana, fregado
  • ½ cucharadita de cardamomo de tierra (opcional)
  • 1 ½ tazas de harina para todo uso
  • 1 ½ tazas de harina de pasteles de trigo entero
  • 4 ½ cucharaditas de polvo de hornear
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 taza de arándanos secos
  • 1 ½ tazas de suero de leche
  • Ghee Cooking Spray o 1 cucharada de mantequilla derretida
  • 2 cucharadas de azúcar turbinado
  • ½ taza de crema fresca o crema agria
  • 1 ½ cucharaditas de azúcar marrón claro
  • ¼ cucharadita de pasta de vainilla o extracto
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 ° F. Forre dos bandejas para hornear con papel pergamino.

  2. Para preparar la compota: coloque las cerezas secas en un pequeño tazón a prueba de calor. Agregue agua hirviendo, revuelva para sumergir y cubra firmemente con una envoltura de plástico. Deje reposar hasta que las cerezas estén llenas, aproximadamente 10 minutos. Drene las cerezas y reserve.

  3. Combine arándanos y 1/2 taza de jugo de naranja en una cacerola mediana; Cocine a fuego medio-alto, revolviendo a menudo, hasta que todos los arándanos hayan estallado de 8 a 10 minutos. Agregue 1/4 taza de azúcar granulada y 1/4 cucharadita de sal kosher; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que el azúcar se disuelva, de 1 a 2 minutos. Batir las 2 cucharaditas restantes de jugo de naranja, jugo de limón y maicena en un tazón pequeño; Agregar a la sartén. Agregue la ralladura de naranja, la ralladura de limón, el jengibre, los clavo y las cerezas drenadas; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la mezcla hunda y espese, de 2 a 3 minutos. Retirar del fuego y dejar a un lado para enfriar a temperatura ambiente, aproximadamente 1 hora.

  4. Mientras tanto, prepare tortas: coloque 2 cucharadas de azúcar granulada en un tazón grande. Zest naranja sobre el tazón para que no pierda ninguno de los aceites esenciales. (Reserve la naranja con Zested para otro uso). Mezcle la ralladura en el azúcar con la punta de los dedos hasta que el azúcar esté completamente naranja y la consistencia de la arena húmeda. Batir en cardamomo, si se usa. Agregue la harina de uso múltiple, la harina de trigo integral, el polvo de hornear y la sal; Batir hasta que se combine. Agregar arándanos secos; mezclar bien. Haga un pozo en el centro del tazón y vierta suero de leche. Usando la mano formada en forma de garra, mezcle el suero de leche en la mezcla de harina hasta que estén completamente combinadas y no se vean rayas de harina seca. No mezcle demasiado o los tortas pueden ser difíciles. La masa será peluda y pegajosa, pero no se sienta tentado a agregar más harina o los tortas se pondrán densos y panes.

  5. Usando aproximadamente 3 cucharadas para hacer cada tarta, deje caer la masa en 16 porciones iguales a 1 pulgada de distancia en las bandejas para hornear preparadas. Cubra la parte superior de los shortcakes ligeramente con ghee (o cepille ligeramente con mantequilla derretida). Espolvorea con azúcar turbinado. Hornee, 1 bandeja para hornear a la vez y girando la sartén hacia atrás a la mitad, hasta que los bordes estén ligeramente dorados, de 13 a 15 minutos. Tenga cuidado de no unir demasiado, ya que se secarán y los fondos pueden ponerse difíciles. Transfiera a una rejilla y deje enfriar durante 20 minutos. Mientras tanto, repita con la segunda bandeja para hornear.

  6. para preparar crème fraîche: Batir la crema fresca (o crema agria), azúcar morena y pasta de vainilla (o extracto) en un tazón pequeño hasta que el azúcar morena se haya disuelto.

  7. Para servir, use un cuchillo serrado para cortar los tortas por la mitad. Coloque una cucharada de compota de arándano en la mitad inferior. Cubra con una cucharadita colmada de la crema de azúcar morena fresca y coloque la mitad superior de la tarta en la parte superior.

para hacer adelante

Coloque la masa cortaza (paso 4) en una bandeja para hornear forrada con pergamino y congele hasta que sea sólido. Transfiera a un recipiente sellable y congele por hasta 1 mes. Hornee los pasteles congelados a 450 ° F, durante unos 15 minutos. Refrigere Compot (pasos 2-3) por hasta 3 días.

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