FREE SHIPPING FOR ALL ORDERS OF $150

Minestrone De Mamá

Name: Minestrone De Mamá
Cuisine: Saludable
Ingredients: 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, más más para servir; 2 cucharadas de mantequilla sin sal; 2 puerros, solo partes blancas y verdes claras, enjuagadas y cortadas en cubitos; 2 dientes de ajo, bruscamente picado; 2 cucharaditas de sal, dividida; pimienta molida al gusto; 1 libra de papas, cortada en cubitos (1/2 pulgadas); 3 zanahorias medianas, en rodajas de 1/4 pulgadas de espesor; 4 tallos de apio, en rodajas de 1/4 de pulgada de espesor; 2 calabaza amarilla mediana, a la mitad a lo largo y en rodajas de 1/4 de pulgada de espesor; 1 calabacín medio, a la mitad a lo largo y cortado de 1/4 de pulgada de espesor; 8 onzas de judías verdes, recortadas y cortadas en piezas de 1/2 pulgada; 1 libra congelada o guisantes frescos (bombardeados); 3 ½ tazas de frijoles cocidos con su líquido de cocción que se adhiere a ellos, como cannellini y/o frijoles de riñón o 2 (15 onzas) de frijoles, drenados pero no enjuagados; 4 tazas y nbsp; agua o 2 tazas de agua y 2 tazas caldo de pollo casero; 1 (2 pulgadas) pieza parmesan bread; 1 (28 onzas) pueden tomar tomates pelados con jugo; 1 libra de pasta, como orecchiette o conchas medianas; Basil fresca y parmigiano-reggiano rallado y rallado para servir (opcional)

Casa » Recetas Saludables » Minestrone De Mamá

Recetas Saludables

Minestrone De Mamá

Disfruta de una deliciosa Minestrone De Mamá, una receta tradicional italiana llena de sabores y nutrientes. Preparada con amor en Sanarlab, nuestro negocio dedicado a brindarte opciones saludables y deliciosas. ¡Prueba esta sopa reconfortante y sana hoy mismo! #Sanarlab #MinestroneDeMamá

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

Porciones

Los Mejores Suplementos

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Acti Max Cloruro de Magnesio – Suplemento Natural para Artritis y Salud Próstata Sanarlab

Valorado en 4.88 de 5

(24)

$245.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Ajo Ying – Suplemento Natural Cardiovascular y Reforzador del Sistema Inmunológico Sanarlab

Valorado en 4.57 de 5

(21)

$167.00

Caliente

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Algas Ha – Suplemento Natural 100% de Spirulina Maxima para Múltiples Beneficio Sanarlab

Valorado en 4.84 de 5

(83)

$279.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Aloe Yang – Aloe Vera La Solución Natural Para Problemas Digestivos Sanarlab

Valorado en 4.83 de 5

(53)

$216.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Alpress – Suplemento Natural para Regular Presión Arterial, Arritmia y Hipertensión Sanarlab

Valorado en 4.75 de 5

(40)

$284.00

Beneficios de la receta Minestrone De Mamá

El Minestrone De Mamá, una receta saludable proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes nutritivos que contiene. Algunos de estos beneficios incluyen:

Alto contenido de fibra: El Minestrone De Mamá está hecho principalmente de vegetales como zanahorias, apio, espinacas y tomates, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Al incluir una variedad de vegetales y legumbres, se obtiene una comida satisfactoria y nutritiva sin exceso de calorías.
Fuente de vitaminas y minerales: Los vegetales presentes en el Minestrone De Mamá son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de los huesos y promover una piel saludable, entre otros beneficios.
Bajo contenido de grasa: Esta receta no contiene ingredientes grasos como mantequilla o crema, lo que la convierte en una opción baja en grasa. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantener niveles saludables de colesterol.
Rica en antioxidantes: Los vegetales presentes en el Minestrone De Mamá son ricos en antioxidantes, como el licopeno presente en los tomates. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.

En resumen, el Minestrone De Mamá proporciona beneficios para la salud al ser una receta baja en calorías, alta en fibra, rica en vitaminas y minerales, baja en grasa y rica en antioxidantes. Es una opción saludable y deliciosa para incluir en una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, más más para servir
2 cucharadas de mantequilla sin sal
2 puerros, solo partes blancas y verdes claras, enjuagadas y cortadas en cubitos
2 dientes de ajo, bruscamente picado
2 cucharaditas de sal, dividida
pimienta molida al gusto
1 libra de papas, cortada en cubitos (1/2 pulgadas)
3 zanahorias medianas, en rodajas de 1/4 pulgadas de espesor
4 tallos de apio, en rodajas de 1/4 de pulgada de espesor
2 calabaza amarilla mediana, a la mitad a lo largo y en rodajas de 1/4 de pulgada de espesor
1 calabacín medio, a la mitad a lo largo y cortado de 1/4 de pulgada de espesor
8 onzas de judías verdes, recortadas y cortadas en piezas de 1/2 pulgada
1 libra congelada o guisantes frescos (bombardeados)
3 ½ tazas de frijoles cocidos con su líquido de cocción que se adhiere a ellos, como cannellini y/o frijoles de riñón o 2 (15 onzas) de frijoles, drenados pero no enjuagados
4 tazas y nbsp; agua o 2 tazas de agua y 2 tazas caldo de pollo casero
1 (2 pulgadas) pieza parmesan bread
1 (28 onzas) pueden tomar tomates pelados con jugo
1 libra de pasta, como orecchiette o conchas medianas
Basil fresca y parmigiano-reggiano rallado y rallado para servir (opcional)

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Caliente el aceite y la mantequilla en una olla grande a fuego medio-bajo (el objetivo es construir sabor lentamente al principio). Cuando la mantequilla se haya derretido, agregue puerros y ajo y sazone con una pizca de sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente (y acostumbrarse a este paso, ya que lo hará cada vez que agregue un nuevo ingrediente) hasta que se hayan marchitado y suavizado, aproximadamente 4 minutos.
Observa cuán maravillosa huele la cocina, luego agregue papas y una pellizca cada una de sal y pimienta. Revuelva para combinar y cocine hasta que las papas comiencen a chisporrotear. Agregue las zanahorias y una pizca de sal y pimienta y revuelva. A estas alturas, la sartén comenzará a estar llena, por lo que puede aumentar el calor a medio.
Repita estos pasos mientras agrega cada nuevo ingrediente, condimentos, revolviendo y permitiendo chisporrotear antes de pasar al siguiente, agregando este orden: apio, calabaza amarilla, calabacín, judías verdes y guisantes. Casi debería parecer que está haciendo un relleno de popie de vegetales.
Agregue los frijoles y el líquido se aferre a ellos. Agregue una pizca de sal y pimienta. Agregue agua (o agua y caldo). Aumente el calor a medio-alto y agregue la corteza de parmesano. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la sopa llegue a fuego lento. Agregue los tomates y sus jugos y una pizca de sal y pimienta; Trae a un suave a fuego lento.
Reduzca el fuego a fuego lento y cubra la olla. Continúe hirviendo a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que se haya espesado en un estofado abundante, aproximadamente 3 horas. Pruebe por el condimento y ajuste como mejor le parezca.
Justo antes de servir, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.
Sirve la sopa con la pasta. Cubra con queso y albahaca y una llovizna de aceite de oliva, si lo desea.