Melocotones A La Plancha Con Miel Mascarpone

Recetas Saludables

Melocotones A La Plancha Con Miel Mascarpone
Deléitate con nuestros deliciosos melocotones a la plancha con miel mascarpone, una combinación irresistible de sabores que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". Descubre una receta profesional, persuasiva y llamativa en solo 160 caracteres. ¡Sorprende a tus sentidos con esta opción saludable y exquisita!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

279 kcl

Grasa

21.4 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Melocotones A La Plancha Con Miel Mascarpone

La receta de Melocotones a la Plancha con Miel Mascarpone de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los melocotones son una excelente fuente de vitaminas A y C, así como de fibra dietética. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud ocular, fortalecer el sistema inmunológico y promover una digestión saludable.
  2. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. Los melocotones a la plancha son una opción más saludable que los postres tradicionales, ya que contienen menos azúcar y grasas.
  3. Propiedades antioxidantes: Tanto los melocotones como la miel contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Estos compuestos pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  4. Beneficios para la salud del corazón: Los melocotones son una excelente fuente de potasio, un mineral esencial para mantener la presión arterial bajo control y promover la salud del corazón. Además, la miel mascarpone puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) en la sangre.
  5. Mejora la salud digestiva: La fibra presente en los melocotones y la miel mascarpone puede ayudar a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, la miel mascarpone contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino y pueden mejorar la salud digestiva.

En resumen, la receta de Melocotones a la Plancha con Miel Mascarpone de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en calorías, rica en nutrientes, antioxidante y beneficiosa para la salud del corazón y la digestión.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 duraznos maduros, a la mitad y picada
  • 2 cucharaditas de aceite de coco
  • ¾ taza de mascarpone
  • 2 cucharadas de mitad y media
  • 2 cucharaditas de miel
  • Las hojas de menta frescas desgarradas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente una parrilla de gas a medio-alto, construya un fuego en una parrilla de carbón o construya una fogata y deje que se queme a fuego medio-alto (aproximadamente 450 grados F).

  2. Aceite la rejilla de la parrilla (ver consejo). Frote el lado cortado de los duraznos con aceite y colóquelo en la parrilla, cortado hacia abajo. Cocine, girando a menudo, hasta que esté bien dorado, de 3 a 6 minutos. Transfiera a un plato para servir.

  3. Batir la mascarpone, la mitad y la mitad y la miel en un tazón pequeño hasta que estén bien combinados. Sirva los duraznos con la mezcla de mascarpone y adornada con menta, si lo desea.

consejos

Consejo: para engrasar una rejilla de parrilla caliente, remoje una toalla de papel en aceite vegetal y sosténgala con pinzas para frotarlo sobre la rejilla. (No use spray de cocción en una parrilla caliente).

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