Manzana Crujiente Sin Gluten

Recetas Saludables

Manzana Crujiente Sin Gluten
Descubre la deliciosa Manzana Crujiente Sin Gluten de Sanarlab. Una receta profesional y llamativa que te hará disfrutar sin preocupaciones. ¡Sorprende a tu paladar con este postre saludable!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

213 kcl

Grasa

9.6 gr

Porciones

8

Descubre la deliciosa Manzana Crujiente Sin Gluten de Sanarlab. Una receta profesional y llamativa que te hará disfrutar sin preocupaciones. ¡Sorprende a tu paladar con este postre saludable!

Beneficios de la receta Manzana Crujiente Sin Gluten

La receta de Manzana Crujiente Sin Gluten de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Sin gluten: Esta receta es ideal para las personas que siguen una dieta libre de gluten debido a la enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Al ser libre de gluten, no causa inflamación en el intestino y puede mejorar los síntomas digestivos.
  2. Rica en fibra: Las manzanas son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. La fibra también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a prevenir el estreñimiento.
  3. Antioxidantes: Las manzanas son ricas en antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.
  4. Baja en calorías: Esta receta de manzana crujiente es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que están tratando de perder peso o mantener un peso saludable.
  5. Sin azúcares añadidos: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales para endulzar la manzana crujiente, evitando el uso de azúcares añadidos. Esto es beneficioso para aquellos que desean reducir su consumo de azúcar y mantener niveles estables de glucosa en la sangre.

    En general, la receta de Manzana Crujiente Sin Gluten de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que puede beneficiar la salud digestiva, cardiovascular y ayudar en la pérdida de peso.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 5 tazas de manzanas rojas peladas en rodajas, como McIntosh, Empire o Cortland (aproximadamente 3 grandes)
  • 3 cucharadas de azúcar marrón claro más 1/3 taza, dividido
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela de tierra, dividida
  • ½ taza de harina para todo uso sin gluten
  • ½ taza de avena enrollada sin gluten (ver nota del ingrediente)
  • ⅓ Copa de nueces picadas
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 4 cucharadas de mantequilla fría, cortado en trozos pequeños
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Cubra una fuente de horno cuadrada de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Mezcle manzanas, 3 cucharadas de azúcar morena, vainilla y 1/2 cucharadita de canela en un tazón mediano. Transfiera a la fuente de hornear preparada.

  3. Revuelva la harina, la avena, las nueces, el 1/3 taza de azúcar morena restante, la 1/2 cucharadita restante canela y sal juntas en el tazón mediano. Corta mantequilla con los dedos o una licuadora de pastelería hasta que la mezcla esté desmenuzado. Extienda uniformemente sobre las manzanas. Hornee hasta que la cobertura esté dorada y el relleno burbujee, de 45 a 55 minutos. Deje enfriar durante al menos 20 minutos antes de servir.

consejos

Nota del ingrediente: las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar avena que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la avena a menudo contamina con trigo y cebada.

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