Maní Chile-Lima

Recetas Saludables

Maní Chile-Lima
Deléitate con el irresistible Maní Chile-Lima de Sanarlab, una exquisita combinación de sabores que te transportará a la auténtica cocina peruana. Descubre el equilibrio perfecto entre lo picante y lo cítrico en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

Calorías

111 kcl

Grasa

9.2 gr

Porciones

48

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Beneficios de la receta Maní Chile-Lima

La receta de Maní Chile-Lima de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El maní es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.
  2. Fuente de grasas saludables: El maní contiene grasas saludables, como ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón. Estas grasas ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno).
  3. Rica en fibra: La receta de Maní Chile-Lima contiene maní tostado, que es una buena fuente de fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Antioxidantes: El chile y la lima utilizados en la receta son ricos en antioxidantes, como la vitamina C. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Bajo en sodio: Esta receta no contiene sal añadida, lo que la hace baja en sodio. Una dieta baja en sodio puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Sin aditivos ni conservantes: La receta de Maní Chile-Lima de Sanarlab está hecha con ingredientes naturales y no contiene aditivos ni conservantes artificiales. Esto la convierte en una opción más saludable en comparación con los productos comerciales que a menudo contienen ingredientes no deseados.

En resumen, la receta de Maní Chile-Lima de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona proteínas, grasas saludables, fibra y antioxidantes. Además, es baja en sodio y no contiene aditivos ni conservantes artificiales, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 cucharadas de jugo de lima
  • 6 cucharadas de chile en polvo
  • 4 cucharaditas de sal kosher
  • 1/2-1 cucharadita de pimienta Cayenne
  • 6 tazas de maní de cóctel sin sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Colocar las rejillas en los tercios de horno superior e inferior; Precaliente a 250 grados F.

  2. Batir el jugo de lima, el chile en polvo, la sal y la cayena en un tazón grande. Agregar maní; Mezcle para cubrir. Dividir entre 2 grandes bandejas para hornear con borde; Extienda en una capa uniforme.

  3. Hornee, revolviendo cada 15 minutos, hasta que esté seco, aproximadamente 45 minutos. Deja enfriar por completo. Almacenar en un recipiente hermético.

consejos

Consejo con anticipación: guarde en un recipiente hermético por hasta 3 semanas.

Reduce los platos: una bandeja para hornear con borde es ideal para todo, desde asar hasta capturar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas en forma de treinta, recódalas con una capa de lámina antes de cada uso.

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