Macarrones Con Queso Sin Hornear

Recetas Saludables

Macarrones Con Queso Sin Hornear
Deléitate con nuestra irresistible receta de Macarrones Con Queso Sin Hornear, creada por Sanarlab. Disfruta de este plato exquisito y reconfortante, perfecto para cualquier ocasión. ¡Descubre el sabor casero en cada bocado!

Tiempo de Prep

Calorías

412 kcl

Grasa

12.9 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestra irresistible receta de Macarrones Con Queso Sin Hornear, creada por Sanarlab. Disfruta de este plato exquisito y reconfortante, perfecto para cualquier ocasión. ¡Descubre el sabor casero en cada bocado!

Beneficios de la receta Macarrones Con Queso Sin Hornear

La receta de Macarrones con Queso Sin Hornear de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Ingredientes saludables: La receta utiliza ingredientes saludables como pasta integral, queso bajo en grasa y leche descremada. Estos ingredientes son más nutritivos y tienen menos grasas saturadas en comparación con las versiones regulares.
  2. Fibra: La pasta integral utilizada en la receta es rica en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
  3. Calcio: El queso utilizado en la receta es una buena fuente de calcio, lo que ayuda a fortalecer los huesos y los dientes.
  4. Proteínas: La leche descremada y el queso bajo en grasa utilizados en la receta son buenas fuentes de proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo.
  5. Menos grasa: Al no hornear los macarrones con queso, se evita el uso de aceites o grasas adicionales, lo que reduce la cantidad total de grasa en la receta.
  6. Control de porciones: Al preparar esta receta en casa, puedes controlar las porciones y evitar excesos. Esto es beneficioso para mantener un peso saludable y prevenir problemas de salud relacionados con la obesidad.

    En general, la receta de Macarrones con Queso Sin Hornear de Sanarlab es una opción más saludable en comparación con las versiones tradicionales de este plato. Sin embargo, es importante recordar que la moderación y el equilibrio son clave para una alimentación saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de fideos de codo de trigo integral (2 tazas)
  • 1 paquete de 10 onzas de brócoli picado congelado
  • 1 ¾ tazas de leche baja en grasa, dividida
  • 3 cucharadas de harina
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta blanca molida
  • ¾ taza de queso cheddar extraharpado rallado
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Cocine la pasta durante 4 minutos. Agregue el brócoli congelado y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que la pasta y el brócoli estén solo tiernos, de 4 a 5 minutos más.

  2. Mientras tanto, calienta 1 1/2 tazas de leche en otra olla grande a fuego medio-alto hasta que simplemente hirviera a fuego lento. Batir la 1/4 taza de leche restante, la harina, el ajo en polvo, la sal y la pimienta en un tazón pequeño hasta que se combinen. Agregue la mezcla de harina a la leche a fuego lento; Regrese a fuego lento y cocine, batiendo constantemente, hasta que la mezcla se espese, de 2 a 3 minutos. Retire del fuego y batir en queso queso, parmesano y mostaza hasta que el queso se derrita.

  3. Escurra la pasta y el brócoli y agregue a la salsa de queso. Regrese al fuego y cocine, revolviendo, a fuego medio-bajo, hasta que se calienta, aproximadamente 1 minuto.

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