Kebabs De Pollo Con Ensalada Tibia De Repollo, Manzana Y Papas

Recetas Saludables

Kebabs De Pollo Con Ensalada Tibia De Repollo, Manzana Y Papas
Descubre la deliciosa combinación de sabores en nuestros Kebabs de Pollo con Ensalada Tibia de Repollo, Manzana y Papas. Disfruta de una experiencia culinaria única proveniente de Sanarlab. ¡Satisface tu paladar con nuestra propuesta saludable y exquisita!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

452 kcl

Grasa

15.8 gr

Porciones

4

Descubre la deliciosa combinación de sabores en nuestros Kebabs de Pollo con Ensalada Tibia de Repollo, Manzana y Papas. Disfruta de una experiencia culinaria única proveniente de Sanarlab. ¡Satisface tu paladar con nuestra propuesta saludable y exquisita!

Beneficios de la receta Kebabs De Pollo Con Ensalada Tibia De Repollo, Manzana Y Papas

La receta de Kebabs de Pollo con Ensalada Tibia de Repollo, Manzana y Papas de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener los músculos fuertes y sanos. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar en el control del peso.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo sin piel, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud.
  3. Rica en fibra: La ensalada de repollo, manzana y papas proporciona una buena cantidad de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promueve la sensación de saciedad. La fibra también puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Esta receta incluye ingredientes como el repollo, la manzana y las papas, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de los huesos y promover una piel saludable.
  5. Bajo contenido calórico: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que desean controlar su ingesta calórica. Al ser rica en proteínas y fibra, puede ayudar a mantener la sensación de saciedad sin exceder las calorías recomendadas.

En resumen, la receta de Kebabs de Pollo con Ensalada Tibia de Repollo, Manzana y Papas de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, al tiempo que es baja en grasas saturadas y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 naranja
  • ¼ taza de cebolla finamente picada
  • 2 cucharadas de mostaza molida de tierra gruesa
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 1 ½ libras de pechugas de pollo sin piel, corta en piezas de 1 1/2 pulgada
  • 1 ½ libras de papas rojas o amarillas redondas
  • 2 dientes de ajo, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 tazas de ensalada de repollo caliente (ver recetas asociadas)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Zest y jugo de naranja. Combine 1/3 de taza del jugo de naranja, 1/2 cucharadita. de la ralladura de naranja, cebolla, mostaza, jengibre, 1/4 cucharadita cada sal y pimienta en un tazón pequeño. Coloque el pollo en una bolsa de plástico sellable colocada en un plato poco profundo. Vierte la marinada sobre el pollo. Selle la bolsa; Gire para cubrir el pollo. Refrigere durante 1 a 3 horas, girando una o dos veces.

  2. Mientras tanto, dobla dos piezas de lámina pesadas de 24 por 18 pulgadas por la mitad para hacer dos rectángulos de 18 por 12 pulgadas.

  3. Corte las papas en piezas de 1 pulgada. Divida las papas y el ajo entre los rectángulos de aluminio. Rocíe con aceite y espolvoree con la 1/4 cucharadita restante cada sal y pimienta.

  4. Para cada paquete, mencione dos bordes opuestos de papel de aluminio; Sello con un doble pliegue. Dobla los bordes restantes para encerrar la mezcla de papa, dejando espacio para que el vapor se construya.

  5. Precaliente la parrilla a medio.

  6. Asa los paquetes, cubiertos, durante 15 minutos. Gire las papas para evitar ardor.

  7. Después de que las papas se hayan cocinado durante 15 minutos, drene el pollo, desechando la marinada. Pase el pollo en nueve brochetas de 6 a 8 pulgadas, coloque en la rejilla de la parrilla y cierre la cubierta de la parrilla. Asa los kebabs, girando una vez, hasta que el pollo ya no esté rosado, aproximadamente 15 minutos. Continúe cocinando las papas, girando cada 10-15 minutos hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente de 10 a 15 minutos más.

  8. Retire los paquetes de papa de la parrilla y abra con cuidado. Sirva los kebabs con ensalada de repollo y papas.

Equipo

Nueve brochetas de 6 a 8 pulgadas

recetas asociadas

Slaw caliente de repollo-Apple

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro