Huevos En Sartén Con Salmón Ahumado Y Queso De Cabra

Recetas Saludables

Huevos En Sartén Con Salmón Ahumado Y Queso De Cabra
Deléitate con nuestra exquisita receta de huevos en sartén con salmón ahumado y queso de cabra, una combinación perfecta de sabores y texturas. Disfruta de este plato gourmet proveniente de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tus invitados con esta opción saludable y deliciosa!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

215 kcl

Grasa

14 gr

Porciones

9

Deléitate con nuestra exquisita receta de huevos en sartén con salmón ahumado y queso de cabra, una combinación perfecta de sabores y texturas. Disfruta de este plato gourmet proveniente de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tus invitados con esta opción saludable y deliciosa!

Beneficios de la receta Huevos En Sartén Con Salmón Ahumado Y Queso De Cabra

La receta de Huevos En Sartén Con Salmón Ahumado Y Queso De Cabra de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alta en proteínas: Los huevos, el salmón ahumado y el queso de cabra son excelentes fuentes de proteínas. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Ácidos grasos omega-3: El salmón ahumado es rico en ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, proteger el corazón y mejorar la salud cerebral.
  3. Calcio y vitamina D: El queso de cabra es una buena fuente de calcio y vitamina D. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, mientras que la vitamina D ayuda en la absorción del calcio y fortalece el sistema inmunológico.
  4. Vitaminas y minerales: Los huevos, el salmón ahumado y el queso de cabra contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina B12, vitamina A, vitamina E, fósforo y selenio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener una buena salud en general.
  5. Bajo en carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

    Recuerda que la salud no solo depende de una receta en particular, sino de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable en general. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 18 huevos grandes
  • ¼ taza de leche reducida de grasa
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 taza de espinacas de bebé picadas
  • ½ taza de cebolla roja en rodajas finas
  • 6 onzas de queso de cabra desmenuzado
  • ¾ taza de salmón ahumado en escamas
  • 1 cucharada de alcaparras enjuagadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra generosamente una gran bandeja para hornear con borde con aerosol.

  2. Batir los huevos con leche, sal y pimienta. Vierta la mezcla de huevo en la sartén preparada y cubra con espinacas, cebolla, queso, salmón y alcaparras.

  3. Hornee hasta que esté listo, de 20 a 25 minutos. Cortar en 9 rodajas.

consejos

Para hacer con anticipación: envuelva rodajas individuales en una envoltura de plástico o una capa entre el papel pergamino en un recipiente sellado. Refrigere por hasta 3 días o congele por hasta 3 meses. Para recalentar, retire el plástico, envuelva en una toalla de papel y el microondas en alto durante 30 a 60 segundos.

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