Honda De San Luis

Recetas Saludables

Honda De San Luis
Disfruta del sabor auténtico y saludable de la receta de Honda De San Luis, proveniente de nuestro negocio "Sanarlab". Deléitate con esta delicia llena de ingredientes frescos y nutritivos. ¡Haz de tu comida una experiencia única y saludable! #HondaDeSanLuis #Sanarlab

Tiempo de Prep

Calorías

377 kcl

Grasa

14.8 gr

Porciones

4

Disfruta del sabor auténtico y saludable de la receta de Honda De San Luis, proveniente de nuestro negocio “Sanarlab”. Deléitate con esta delicia llena de ingredientes frescos y nutritivos. ¡Haz de tu comida una experiencia única y saludable! #HondaDeSanLuis #Sanarlab

Beneficios de la receta Honda De San Luis

La receta saludable de Honda de San Luis, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: La Honda de San Luis puede contener ingredientes como carne magra, pollo o pescado, que son fuentes de proteínas. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el mantenimiento de una función muscular adecuada.
  2. Bajo contenido de grasas saturadas: La Honda de San Luis puede ser preparada con ingredientes bajos en grasas saturadas, como carnes magras y aceites saludables. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Rica en vitaminas y minerales: Dependiendo de los ingredientes utilizados, la Honda de San Luis puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes pueden incluir vitamina C, vitamina B12, hierro, zinc y calcio, entre otros.
  4. Fuente de fibra: Si la Honda de San Luis incluye ingredientes como verduras, legumbres o granos enteros, puede ser una buena fuente de fibra. La fibra es importante para mantener una digestión saludable, regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
  5. Bajo contenido de sodio: Si la Honda de San Luis se prepara con ingredientes bajos en sodio o se utiliza sal en cantidades moderadas, puede ser una opción baja en sodio. Reducir la ingesta de sodio puede ayudar a controlar la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

    En general, la receta saludable de Honda de San Luis puede ser una opción nutritiva y equilibrada que contribuya a una alimentación saludable y al bienestar general. Sin embargo, es importante tener en cuenta las necesidades y restricciones dietéticas individuales al preparar y consumir cualquier receta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 libra 93%-Lean Turquía terrestre
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 1 ajo de clavo, picado
  • 1 28 onzas puede no saltar tomates triturados (ver consejo)
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de cacao sin azúcar en polvo de cacao
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • pimiento rojo triturado para probar
  • 5 tazas de papas rojizas en cubitos (1/2 pulgadas; aproximadamente 1 1/2 libras)
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 4 cortes Bacon
  • 4 huevos grandes
  • 2 tazas St. Louis Chili o su chile favorito, calentado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar chile: Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue el pavo y cocine, revolviendo a menudo y rompiendo con una cuchara, hasta que ya no sea rosa, aproximadamente 5 minutos. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo a menudo, durante 3 minutos. Agregue el ajo y continúe cocinando, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 2 minutos más. Agregue tomates y su jugo, agua, chile en polvo, cacao, comino, 3/4 cucharadita de sal, pimienta y pimiento rojo triturado. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento 20 minutos. Mantenga caliente a fuego lento mientras ensambla los Slingers. (Gana alrededor de 6 tazas de chile; refrigere las sobras por hasta 5 días o congele por hasta 6 meses).

  2. Para preparar Slingers: Mientras tanto, precaliente el horno a 400 grados F.

  3. Enjuague las papas en agua fría y seque bien con una toalla limpia. Mezcle en una bandeja para hornear grande con aceite, sal y pimienta, luego extiéndelo a una sola capa. Asa hasta que estén bien casados ​​en la parte inferior, aproximadamente 20 minutos. Revuelva y gire las papas; Ase hasta que esté marrón y crujiente, de 10 a 15 minutos más.

  4. Mientras tanto, cocine el tocino en una sartén antiadherente grande a fuego medio hasta que esté crujiente; Escurrir en un plato de papel revestido de toallas. Limpie la sartén.

  5. Cuando las papas estén listas, cubra la sartén con spray de cocción y colóquelo a fuego medio. Rompe los huevos en la sartén. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine de 5 a 7 minutos para una yema de conjunto suave. Divida las papas entre 4 platos; Cubra cada porción con tocino, un huevo frito y 1/2 taza del chile.

consejos

Consejo anticipado: refrigere el chile por hasta 5 días o congele por hasta 6 meses.

Es difícil encontrar tomates triturados que estén etiquetados como "bajo sodio", por lo que compare los paneles nutricionales entre las marcas. Para el mejor sabor a tomate, usamos aquellos con poco o ningún sodio agregado (menos de 200 mg por 1/2 taza).

Reduce los platos: una bandeja para hornear con borde es ideal para todo, desde asar hasta capturar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas en forma de treinta, recódalas con una capa de lámina antes de cada uso.

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