Hebilla Ciruela

Recetas Saludables

Hebilla Ciruela
Descubre la deliciosa receta de Hebilla Ciruela, creada por los expertos de Sanarlab. Un plato irresistible que combina sabores y texturas, perfecto para deleitar a tus seres queridos. ¡Disfruta de lo mejor de la cocina con Sanarlab!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

279 kcl

Grasa

12.5 gr

Porciones

10

Descubre la deliciosa receta de Hebilla Ciruela, creada por los expertos de Sanarlab. Un plato irresistible que combina sabores y texturas, perfecto para deleitar a tus seres queridos. ¡Disfruta de lo mejor de la cocina con Sanarlab!

Beneficios de la receta Hebilla Ciruela

La receta saludable de Hebilla Ciruela de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: La ciruela es conocida por ser rica en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Antioxidantes: Las ciruelas son una excelente fuente de antioxidantes, como los polifenoles y los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
  3. Vitaminas y minerales: Las ciruelas son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud. Contienen vitamina C, vitamina K, vitamina A, potasio y hierro, entre otros nutrientes. Estas vitaminas y minerales son necesarios para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea, la visión y la producción de glóbulos rojos.
  4. Bajas en calorías: La receta de Hebilla Ciruela de Sanarlab es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso. Al ser baja en calorías, también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
  5. Sin aditivos ni conservantes: La empresa Sanarlab se caracteriza por ofrecer productos naturales y saludables, por lo que la receta de Hebilla Ciruela no contiene aditivos ni conservantes artificiales. Esto garantiza que estés consumiendo alimentos frescos y de calidad, sin ingredientes dañinos para la salud.

En resumen, la receta saludable de Hebilla Ciruela de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser rica en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, baja en calorías y sin aditivos ni conservantes artificiales. Consumir esta receta puede ayudar a mejorar la salud digestiva, prevenir enfermedades crónicas y mantener un peso saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ tazas de harina blanca de trigo integral
  • ¾ taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de cardamomo de tierra y/o canela
  • ¼ cucharadita de sal
  • 5 cucharadas de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
  • ¾ taza de azúcar granulada
  • 2 huevos grandes
  • ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 ciruelas grandes (aproximadamente 10 onzas en total), a la mitad y en rodajas de 1/2 pulgada de espesor
  • 1 cucharada de azúcar turbinado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra un molde para pastel de 9 pulgadas con spray de cocción. Forre el fondo con papel pergamino y cubra el papel también.

  2. Batir la harina de trigo integral, la harina de uso múltiple, el polvo de hornear, el cardamomo (y/o la canela) y la sal en un tazón mediano. Batir la mantequilla y el azúcar granulado en un tazón grande con una batidora eléctrica a velocidad media-alta hasta que estén bien combinados. Agregue los huevos, uno a la vez, y bata hasta que estén ligeros y esponjosos. Agregue aceite y vainilla y bata durante 30 segundos. Agregue la mezcla de harina y bata a baja velocidad hasta que se combinen.

  3. Extienda la masa uniformemente en la sartén preparada. Organice ciruelas, ligeramente superpuestas, en la parte superior, presionando suavemente para sumergirlas parcialmente en la masa. Espolvorea el azúcar turbinado por encima.

  4. Hornee el pastel hasta que esté dorado y un palillo insertado en el centro salga limpio, de 45 a 55 minutos.

  5. Enfríe en la sartén en una rejilla de alambre durante al menos 20 minutos. Pase un cuchillo alrededor del borde para aflojarlo y transfiera el pastel a un plato de servicio.

consejos

Equipo: papel pergamino

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