Hash De Pastrami Rápido Y Huevos

Recetas Saludables

Hash De Pastrami Rápido Y Huevos
Prueba nuestro delicioso Hash de Pastrami Rápido y Huevos, una receta exclusiva de Sanarlab que combina sabores irresistibles. Disfruta de un plato profesionalmente preparado, lleno de nutrientes y con un toque único. ¡Satisface tus antojos y cuida tu salud al mismo tiempo! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

Calorías

307 kcl

Grasa

14.1 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Hash De Pastrami Rápido Y Huevos

La receta de Hash de Pastrami Rápido y Huevos, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes nutritivos y equilibrados. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Tanto el pastrami como los huevos son fuentes excelentes de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Una dieta rica en proteínas también puede ayudar a controlar el apetito y promover la saciedad.
  2. Bajo en carbohidratos: Esta receta no contiene carbohidratos refinados, lo que puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o que desean controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Los carbohidratos complejos presentes en los vegetales utilizados en el hash proporcionan energía sostenida y fibra dietética.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: Los huevos son ricos en vitaminas B12, D, A y E, así como en minerales como el hierro, el zinc y el selenio. Estas vitaminas y minerales desempeñan un papel importante en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea, la función cerebral y la producción de energía.
  4. Rico en grasas saludables: El pastrami utilizado en la receta puede contener grasas saludables, especialmente si se elige una opción de carne magra. Las grasas saludables son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular, reducir la inflamación y mejorar la absorción de vitaminas liposolubles.
  5. Alto contenido de fibra: Los vegetales utilizados en el hash, como las cebollas y los pimientos, son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener una digestión saludable, promover la sensación de saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre.

    En general, esta receta puede proporcionar una comida equilibrada y nutritiva, que puede contribuir a una alimentación saludable y a la obtención de los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud pueden variar según las necesidades y condiciones individuales de cada persona.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 paquete de 16 a 18 onzas de papas precocidas en cubitos (pelados o sin pelar)
  • 1 cebolla grande, acuartelada y delgada en rodajas
  • 1 pimiento verde mediano, cortado en cubitos
  • 1 cucharadita de páprika
  • 1/4 cucharadita más una pizca de sal, dividida
  • 1/4 cucharadita más una pizca de pimienta recién molida, dividida
  • 5 onzas deli pastrami, cortada en cubitos (aproximadamente 1 taza generosa)
  • 4 huevos grandes
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a mediano y agregue papas, cebolla, pimiento, pimentón y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta. Revuelva para combinar, luego extienda en una capa uniforme en la sartén y cocine, sin molestias, durante 3 minutos. Agregue el pastrami, vuelva a extenderse a una capa uniforme y cocine sin molestias hasta que una corteza comience a formarse en la parte inferior, aproximadamente 5 minutos más. Retirar del fuego y cubrir para mantener el calor.

  2. Justo después de agregar el pastrami al hash, cubra una sartén antiadherente grande con spray de cocción y colóquelo a fuego medio. Rompe cada huevo en un tazón pequeño y deslícelos, uno a la vez, en la sartén, teniendo cuidado de no romper las yemas. Sazone con la pizca restante de sal y pimienta. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine sin molestias durante aproximadamente 2 minutos para las yemas de conjunto suave.

  3. Divida el hash entre 4 platos y cubra cada porción con un huevo.

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