Hamburguesas Mejores Que Para Llevar Con Batatas Fritas

Recetas Saludables

Hamburguesas Mejores Que Para Llevar Con Batatas Fritas
Descubre las hamburguesas más deliciosas para llevar con crujientes batatas fritas en Sanarlab. Nuestro negocio te ofrece una experiencia gastronómica única, con sabores irresistibles y ingredientes frescos. ¡Déjate seducir por nuestras hamburguesas y disfruta de una comida inolvidable!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

408 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Hamburguesas Mejores Que Para Llevar Con Batatas Fritas

La receta de hamburguesas mejores que para llevar con batatas fritas de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Ingredientes saludables: La receta utiliza ingredientes saludables y naturales, como carne magra, pan integral, vegetales frescos y especias. Estos ingredientes aportan nutrientes esenciales como proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
  2. Menor contenido de grasa: Al utilizar carne magra en lugar de carne procesada o grasas saturadas, se reduce la cantidad de grasa en la hamburguesa. Esto ayuda a mantener un equilibrio en la ingesta de grasas y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Mayor contenido de fibra: El pan integral utilizado en la receta aporta fibra, lo cual ayuda a mejorar la digestión, controlar el apetito y mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  4. Mayor consumo de vegetales: La hamburguesa incluye vegetales frescos como lechuga, tomate y cebolla, los cuales aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. Esto contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.
  5. Batatas fritas saludables: En lugar de utilizar papas fritas convencionales, la receta propone batatas fritas. Las batatas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Al ser horneadas en lugar de fritas, se reduce la cantidad de grasa y calorías.
  6. Control de porciones: La receta también promueve el control de porciones, lo cual es fundamental para mantener una alimentación equilibrada y controlar el peso.

En resumen, la receta de hamburguesas mejores que para llevar con batatas fritas de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al utilizar ingredientes saludables, reducir la cantidad de grasa, aumentar el consumo de vegetales y promover el control de porciones.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Batatas de 1 libra (2 grandes), corte a lo largo en cuñas de 1/2 pulgada
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de sal, dividida
  • ¼ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 12 onzas 90%-lean carne molida
  • 1 taza de champiñones de botón fresco finamente picados
  • 4 bollos de hamburguesas de trigo integral reducido
  • 2 cucharadas de mayonesa ligera
  • 2 cucharaditas de sriracha, dividido
  • 2 cucharadas de ketchup
  • 4 hojas de lechuga
  • 2 tomates romaníes, en rodajas
  • ½ taza de cebolla roja en rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear con borde con aerosol.

  2. Mezcle las batatas con aceite y 1/8 cucharaditas. Cada sal y pimienta en la sartén preparada. Hornee, girando ocasionalmente, hasta que estén tiernos y marrones, de 20 a 25 minutos.

  3. Mientras tanto, combine la carne molida, los hongos y el 1/8 cucharaditas restante. Cada sal y pimienta en un tazón mediano. Forma la mezcla en 4 empanadas, de aproximadamente 4 pulgadas de diámetro.

  4. Precaliente la parrilla a medio.

  5. Aceite la rejilla de la parrilla. Asa las hamburguesas, cubiertas, girando una vez, hasta que un termómetro de lectura instantánea registre 160 grados F, de 8 a 10 minutos en total. Toast bollos en la parrilla.

  6. Combine la mayonesa y 1 cucharadita. Sriracha en un tazón pequeño. Combine el ketchup y los 1 cucharaditas restantes. Sriracha en otro tazón pequeño. Extienda la salsa de mayonesa en bollos y cubra con las hamburguesas, lechuga, tomates y cebolla. Sirva con las batatas y la salsa de ketchup para sumergir.

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