Galletas De Calabaza Con Especias

Recetas Saludables

Galletas De Calabaza Con Especias
Deliciosas galletas de calabaza con especias, una exquisita combinación de sabores que te transportará a un mundo de dulzura y calidez. Disfruta de estas irresistibles delicias de nuestro negocio "Sanarlab", donde cuidamos de tu bienestar y te ofrecemos lo mejor en repostería saludable. ¡Déjate seducir por el sabor y aroma de nuestras galletas! 100% SEO.

Tiempo de Prep

Calorías

72 kcl

Grasa

1.9 gr

Porciones

36

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Beneficios de la receta Galletas De Calabaza Con Especias

La receta de Galletas de Calabaza con Especias de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: La calabaza es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y a mantener el sistema digestivo funcionando de manera óptima.
  2. Baja en calorías: Las galletas de calabaza de Sanarlab son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción más saludable en comparación con las galletas tradicionales. Esto las hace ideales para aquellos que desean mantener un peso saludable o perder peso.
  3. Rica en antioxidantes: La calabaza es rica en antioxidantes, como la vitamina C y el betacaroteno. Estos antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las galletas de calabaza de Sanarlab contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina K, vitamina E, magnesio y potasio. Estos nutrientes son importantes para mantener la salud óptima del cuerpo y apoyar diversas funciones corporales.
  5. Sin ingredientes artificiales: La receta de galletas de calabaza de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y evita el uso de aditivos y conservantes artificiales. Esto garantiza que las galletas sean más saludables y beneficiosas para el cuerpo.

En resumen, las galletas de calabaza con especias de Sanarlab son una opción saludable y deliciosa que ofrece beneficios para la salud, como el aumento de la fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, y la ausencia de ingredientes artificiales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2/3 taza de harina de pastelería entera
  • ⅔ Copa de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de canela de tierra
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharaditas
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada recién rallada
  • 2 huevos grandes
  • 3/4 taza de azúcar marrón claro o 1/3 taza de azúcar SPLENDA Mezcla para hornear (ver consejos)
  • 3/4 taza de puré de calabaza no sazonado
  • ¼ taza de aceite de canola
  • ¼ taza de melaza oscura
  • 1 taza de pasas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra 3 bandejas para hornear con spray de cocción.

  2. Batir la harina de trigo integral, la harina de uso múltiple, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal, la canela, el jengibre, la pimienta y nuez moscada en un tazón grande. Batir los huevos, el azúcar morena (o esplenda), la calabaza, el aceite y la melaza en un segundo tazón hasta que estén bien combinados. Revuelva los ingredientes húmedos y las pasas en los ingredientes secos hasta que estén completamente combinados.

  3. Deje caer la masa por cucharadas de nivel en las bandejas para hornear preparadas, espaciando las galletas a 1 1/2 pulgadas de distancia.

  4. Hornee las galletas hasta que estén firmes hasta el tacto y ligeramente dorado en la parte superior, cambiando las sartenes de vuelta a la parte delantera y de arriba a abajo a la mitad, de 10 a 12 minutos. Transfiera a una rejilla para enfriar.

consejos

Consejo con anticipación: guarde las galletas en un recipiente hermético, con papel de cera entre las capas, durante hasta 2 días o congele para un almacenamiento más largo.

Consejos:
La harina de pastelería de trigo integral se molesta en trigo suave. Contiene menos gluten que la harina regular de trigo integral y ayuda a garantizar una licitación de productos horneados delicados al tiempo que proporciona los beneficios nutricionales de los granos integrales. Encuéntralo en grandes supermercados y tiendas de alimentos naturales. Almacene en un recipiente hermético en el congelador.

En la cocina de prueba Eatingwell, la sucralosa es el único edulcorante alternativo con el que probamos cuando creemos que la opción es apropiada. Para las recetas que no sean de cocción, utilizamos Splenda Granular (en caja, no en un paquete). Para hornear, usamos la mezcla de azúcar Splenda para hornear, una mezcla de azúcar y sucralosa. Se puede sustituir en recetas (1/2 taza de la mezcla por cada 1 taza de azúcar) para reducir las calorías de azúcar a la mitad mientras mantiene algunas de las propiedades de hornear del azúcar. Si hace una mezcla similar con la mitad de azúcar y la mitad granular de Splenda, sustituya esta taza de mezcla casera por la taza.

Smarts de almacenamiento: para el almacenamiento del congelador a largo plazo, envuelva su comida en una capa de envoltura de plástico seguida de una capa de papel de aluminio. El plástico ayudará a prevenir la quemadura del congelador, mientras que el papel de aluminio ayudará a evitar que los nodores se filtren en los alimentos.

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