Filete De Flan Con Salsa De Chile

Recetas Saludables

Filete De Flan Con Salsa De Chile
Deléitate con el exquisito Filete de Flan con Salsa de Chile, una creación culinaria de Sanarlab. Disfruta de esta combinación única de sabores en un plato que fusiona lo dulce y lo picante. ¡Una experiencia gastronómica que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

194 kcl

Grasa

6.6 gr

Porciones

6

Deléitate con el exquisito Filete de Flan con Salsa de Chile, una creación culinaria de Sanarlab. Disfruta de esta combinación única de sabores en un plato que fusiona lo dulce y lo picante. ¡Una experiencia gastronómica que no puedes perderte!

Beneficios de la receta Filete De Flan Con Salsa De Chile

La receta de Filete De Flan Con Salsa De Chile, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede tener varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El filete de flan es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos en el cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para controlar el apetito y el peso.
  2. Bajo en grasas saturadas: La empresa Sanarlab se caracteriza por ofrecer productos bajos en grasas saturadas. Al utilizar sus productos en la receta, se puede reducir la cantidad de grasas dañinas para el corazón y promover una alimentación más saludable.
  3. Rica en nutrientes: La salsa de chile utilizada en la receta puede proporcionar una buena cantidad de vitaminas y minerales. El chile es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina B6, hierro y potasio, entre otros nutrientes. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y pueden fortalecer el sistema inmunológico.
  4. Bajo en carbohidratos: Si la receta se prepara sin acompañamientos ricos en carbohidratos, como arroz o papas, puede ser una opción baja en carbohidratos. Esto puede ser beneficioso para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  5. Versatilidad: La receta de Filete De Flan Con Salsa De Chile puede adaptarse a diferentes preferencias y necesidades dietéticas. Se pueden utilizar diferentes cortes de carne, como filete de res, pollo o pescado, según las preferencias personales. Además, se puede ajustar la cantidad de salsa de chile según el nivel de picante deseado.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes específicos utilizados y de las porciones consumidas. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de agua
  • 1 taza de cebolla picada
  • 4 dientes de ajo, picado
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 (8 onzas) puede salsa de tomate de bajo sodio
  • ⅓ ⅓ vinagre de taza
  • 2 cucharadas de miel
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 1 ¼ libras de filete de flanco de carne
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Prepare salsa: en una cacerola mediana, traiga agua a la ebullición. Agregue cebolla, ajo y chile en polvo. Reduce el fuego. Cocine a fuego lento, cubierto, durante 5 minutos o hasta que estén tiernos. Agregue la salsa de tomate, el vinagre, la miel, la sal y la pimienta. Vuelve a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir durante 5 minutos o hasta que estén ligeramente espesados.

  2. Prepare el bistec: recorte la grasa de la carne. Marque ambos lados del bistec en un patrón de diamantes haciendo cortes diagonales poco profundos a intervalos de 1 pulgada. Cepille ligeramente con un poco de salsa. Para una parrilla de carbón, coloque el bistec en la rejilla de una parrilla descubierta directamente sobre brasas medianas. A la parrilla durante 17 a 21 minutos o hasta que se condene a mediano (160 grados F), girando una vez a la mitad de la parrilla y cepillando con la salsa durante los últimos 5 minutos de asado. (Para una parrilla de gas, precaliente la parrilla. Reduzca el fuego a medio. Coloque los filetes en la rejilla sobre el fuego. Cubra y la parrilla como se indica arriba).

  3. En una cacerola pequeña, vuelva a calentar la salsa restante hasta que estén burbujeantes. Para servir, corta el bistec del grano. Pase salsa calentada.

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