Fideos De Singapur

Recetas Saludables

Fideos De Singapur
Descubre los auténticos Fideos de Singapur en Sanarlab, el lugar donde la tradición culinaria se fusiona con la innovación. Disfruta de esta deliciosa receta, llena de sabores exóticos y texturas irresistibles. ¡Déjate seducir por el encanto de Singapur en cada bocado!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

358 kcl

Grasa

14 gr

Porciones

4

Descubre los auténticos Fideos de Singapur en Sanarlab, el lugar donde la tradición culinaria se fusiona con la innovación. Disfruta de esta deliciosa receta, llena de sabores exóticos y texturas irresistibles. ¡Déjate seducir por el encanto de Singapur en cada bocado!

Beneficios de la receta Fideos De Singapur

La receta de Fideos de Singapur de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta está elaborada con ingredientes frescos y saludables, como verduras, proteínas magras y fideos integrales. Estos ingredientes proporcionan una amplia gama de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.
  2. Bajo en calorías: Los fideos de Singapur de Sanarlab son una opción baja en calorías, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos que desean mantener o perder peso. Al utilizar fideos integrales y limitar el uso de aceite y salsas altas en calorías, esta receta proporciona una comida sabrosa y satisfactoria sin agregar una gran cantidad de calorías.
  3. Fuente de proteínas magras: Esta receta incluye proteínas magras, como pollo o tofu, que son una excelente fuente de aminoácidos esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos. Las proteínas magras también ayudan a mantener la saciedad y promueven la pérdida de peso.
  4. Rica en antioxidantes: Los ingredientes utilizados en esta receta, como las verduras y especias, son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, que pueden contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas.
  5. Promueve una digestión saludable: Los fideos integrales utilizados en esta receta son ricos en fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, las verduras utilizadas también son una excelente fuente de fibra, lo que contribuye aún más a una digestión saludable.

En resumen, la receta de Fideos de Singapur de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales, es baja en calorías, rica en proteínas y antioxidantes, y promueve una digestión saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 onzas de fideos de arroz delgados o palitos de arroz
  • 1 cucharada de vino de arroz shaoxing o jerez seca
  • 1 ½ cucharaditas de salsa de tamari o soja reducido sodio
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado, más más para servir
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta blanca molida
  • 1 cucharadita de aceite de canola más 2 cucharadas, divididas
  • 2 huevos grandes, ligeramente batidos
  • 8 onzas de camarones crudos pelados y devorados (26-30 por libra)
  • ¼ taza de salchicha china en rodajas finas o jamón (1 onza)
  • 1 paquete de 14 onzas a color tricolor mezcla
  • 1 taza de cebolla en rodajas finas
  • 1 cucharada de polvo de curry
  • Cierras en rodajas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Lleva una cacerola mediana de agua a ebullición. Agregue fideos de arroz (o palitos de arroz) y retire del fuego. Deje reposar durante 5 minutos. Drene en un colador y enjuague con agua fría. Coloque el colador en la parte superior de la cacerola y colóquelo cerca de la estufa.

  2. Combine el shaoxing (o jerez), tamari (o salsa de soja), aceite de sésamo, sal y pimienta en un tazón pequeño. Coloque cerca de la estufa.

  3. Caliente 1 cucharadita de aceite de canola en un gran wok de acero de carbono de fondo plano o una gran sartén de hierro fundido a fuego alto. Agregue huevos y cocine, sin molestias, hasta que esté completamente cocido en un lado, aproximadamente 30 segundos. Voltee y cocine hasta que se cocine, unos 15 segundos. Transfiera a un tablero de corte y corte las tiras delgadas.

  4. Agregue 1 cucharada de aceite de canola, camarones y salchichas (o jamón) a la sartén. Cocine, revolviendo, durante 30 segundos. Agregue el aceite de canola de 1 cucharada restante, la mezcla de ensalada de col y cebolla; Cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, de 1 a 2 minutos. Espolvorea con curry en polvo y revuelve durante 10 segundos. Agregue los fideos, las tiras de huevo y la mezcla de salsa. Cocine, revolviendo, hasta que esté caliente, de 1 a 2 minutos más. Servir rociado con cebolletas y más aceite de sésamo, si lo desea.

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