Fideos De Camarones Teriyaki Salteados

Recetas Saludables

Fideos De Camarones Teriyaki Salteados
Disfruta de la fusión perfecta de sabores con nuestros irresistibles Fideos de Camarones Teriyaki Salteados. Una receta exquisita y saludable proveniente de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Déjate seducir por este plato lleno de sabor y texturas! #Sanarlab #FideosTeriyaki #CamaronesSalteados

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

428 kcl

Grasa

14 gr

Porciones

4

Disfruta de la fusión perfecta de sabores con nuestros irresistibles Fideos de Camarones Teriyaki Salteados. Una receta exquisita y saludable proveniente de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar. ¡Déjate seducir por este plato lleno de sabor y texturas! #Sanarlab #FideosTeriyaki #CamaronesSalteados

Beneficios de la receta Fideos De Camarones Teriyaki Salteados

La receta de Fideos de Camarones Teriyaki Salteados, basada en la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Rica en proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza una salsa teriyaki casera, que generalmente es baja en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud del corazón y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
  3. Alta en fibra: Los fideos utilizados en esta receta suelen ser de trigo integral, lo que los hace ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Rica en vitaminas y minerales: Los camarones y los vegetales utilizados en esta receta son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Algunos ejemplos son la vitamina C, el hierro y el potasio.
  5. Baja en sodio: La salsa teriyaki casera puede ser ajustada para reducir la cantidad de sodio, lo que es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sal.

    En general, esta receta saludable proporciona una comida equilibrada y nutritiva que puede contribuir a una dieta saludable y variada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de maní, dividido
  • 1 cebolla pequeña, en rodajas
  • 1 (1 pulgada) pieza de jengibre fresco, pelado y rebanado
  • 1 calabacín medio, cortado en cubitos
  • 1 calabaza de verano mediana, cortada en picada
  • 1 taza de tomates cherry
  • 1 libra de camarones medianos cocidos
  • 14 onzas de los fideos de soba salteado
  • ¼ taza de salsa teriyaki
  • 1 cucharada de salsa de soja reducida de sodio
  • Cebalas en rodajas y semillas de sésamo para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Calienta un gran wok de fondo plano o una sartén de hierro fundido a fuego alto. Agregue 2 cucharadas de aceite, cebolla y jengibre; Cocine, revolviendo, hasta que comience a dorarse, de 1 a 3 minutos. Agregue calabacín y calabaza; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente carbonizados, aproximadamente 2 minutos. Agregue los tomates y cocine, revolviendo constantemente, hasta que comiencen a estallar, aproximadamente 1 minuto. Transfiera las verduras a un tazón grande.

  2. Agregue 1 cucharada de aceite y camarones a la sartén; Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Transfiera los camarones al tazón con las verduras. Agregue el aceite de 1 cucharada restante y los fideos Soba. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente, aproximadamente 1 minuto. Agregue las verduras, los camarones, la salsa teriyaki y la salsa de soja. Cocine, revolviendo, hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos. Sirva los fideos adornados con cebolletas y semillas de sésamo, si lo desea.

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