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Fideos Con Camarones Y Tofu

Name: Fideos Con Camarones Y Tofu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 libra de camarones medianos frescos o congelados; 3 cucharadas de agua; 2 cucharadas de salsa hoisin; 2 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio; 2 cucharaditas sriracha; 2 cucharadas de aceite de canola o aceite de oliva, dividido; 4 dientes de ajo, picado; 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado; 3 (8 onzas) Paquetes Sustituto de fideos en forma de espagueti refrigerado, como la marca House Foods Tofu Shirataki; 1 (12 onzas) PAQUETE FRESIÓN MEDELACIÓN DE VERDADES SUMBIERTAS, como la marca Dole; ¼ taza de cebolletas (2) (opcional); ½ cucharadita de aceite de sésamo tostado

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Recetas Saludables

Disfruta de una deliciosa fusión de sabores en nuestros Fideos con Camarones y Tofu. Una receta irresistible que combina ingredientes frescos y saludables. ¡Descubre la magia culinaria de Sanarlab en cada bocado! #Sanarlab #RecetasSaludables #FusiónDeSabores

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

246 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

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Beneficios de la receta Fideos Con Camarones Y Tofu

La receta de Fideos con Camarones y Tofu de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

Alto contenido de proteínas: Los camarones y el tofu son excelentes fuentes de proteínas, lo que ayuda a mantener los músculos sanos y favorece la sensación de saciedad.
Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que contribuye a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo.
Rico en fibra: Los fideos utilizados en esta receta son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
Alto contenido de vitaminas y minerales: Los camarones y el tofu son ricos en vitaminas y minerales esenciales como el hierro, el calcio y la vitamina B12, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace adecuada para personas que desean mantener o perder peso.
Sin gluten: Si se utilizan fideos de arroz sin gluten, esta receta puede ser apta para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.

En resumen, la receta de Fideos con Camarones y Tofu de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas, fibra, vitaminas y minerales, al tiempo que es baja en grasas saturadas y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

1 libra de camarones medianos frescos o congelados
3 cucharadas de agua
2 cucharadas de salsa hoisin
2 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
2 cucharaditas sriracha
2 cucharadas de aceite de canola o aceite de oliva, dividido
4 dientes de ajo, picado
2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
3 (8 onzas) Paquetes Sustituto de fideos en forma de espagueti refrigerado, como la marca House Foods Tofu Shirataki
1 (12 onzas) PAQUETE FRESIÓN MEDELACIÓN DE VERDADES SUMBIERTAS, como la marca Dole
¼ taza de cebolletas (2) (opcional)
½ cucharadita de aceite de sésamo tostado

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Descongele camarones si está congelado. Pele y deve los camarones, dejando las colas intactas si lo desea. Enjuague los camarones; Seque con las toallas de papel. Dejar de lado. Mientras tanto, mezcle el agua, salsa hoisin, salsa de soja y sriracha en un tazón pequeño; dejar de lado.
Caliente 1 cucharada del aceite de canola (o aceite de oliva) en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto. Agregue los camarones, el ajo y el jengibre al aceite caliente. Agrade unos 2 minutos o hasta que los camarones estén opacos. Retire los camarones de la sartén; dejar de lado. Mientras tanto, drene y enjuague el sustituto de los fideos; Seque con las toallas de papel.
Calienta el aceite de canola de 1 cucharada restante (o aceite de oliva) en la sartén. Agregue mezcla vegetal al aceite caliente; Agrade de 3 a 4 minutos o hasta que estén crujientes. Agregue el sustituto de los fideos y la mezcla de salsa hoisin a las verduras en la sartén; Revuelva para cubrir. Devuelve los camarones a la sartén; Mezcle hasta que se calienta. Divide entre cuatro tazones. Si lo desea, espolvoree con cebolletas en rodajas. Rocíe con aceite de sésamo. Sirva inmediatamente (la salsa se adelgazará mientras se encuentra).