Espaguetis Y Albóndigas De Nonna

Recetas Saludables

Espaguetis Y Albóndigas De Nonna
Deléitate con el irresistible sabor de los espaguetis y albóndigas de Nonna, una receta tradicional que fusiona la esencia italiana con el toque especial de Sanarlab. Descubre el placer de saborear una combinación perfecta de ingredientes frescos y auténticos, en un plato que te transportará a la cocina de Nonna. ¡Disfruta de esta delicia casera y déjate cautivar por el encanto de la cocina italiana!

Tiempo de Prep

Calorías

447 kcl

Grasa

10.8 gr

Porciones

8

Deléitate con el irresistible sabor de los espaguetis y albóndigas de Nonna, una receta tradicional que fusiona la esencia italiana con el toque especial de Sanarlab. Descubre el placer de saborear una combinación perfecta de ingredientes frescos y auténticos, en un plato que te transportará a la cocina de Nonna. ¡Disfruta de esta delicia casera y déjate cautivar por el encanto de la cocina italiana!

Beneficios de la receta Espaguetis Y Albóndigas De Nonna

La receta de Espaguetis y Albóndigas de Nonna, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Aporte de nutrientes: La receta incluye ingredientes como carne magra, pasta integral, tomate y especias, que proporcionan una buena cantidad de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
  2. Bajo contenido de grasa: Al utilizar carne magra en las albóndigas y evitar el exceso de aceite en la preparación, esta receta proporciona una opción baja en grasa, lo cual es beneficioso para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Control de azúcar en sangre: La pasta integral utilizada en la receta tiene un índice glucémico más bajo que la pasta refinada, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y prevenir picos de glucosa.
  4. Fuente de antioxidantes: El tomate utilizado en la salsa de la receta es rico en licopeno, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  5. Aporte de fibra: La pasta integral y las verduras presentes en la receta son fuentes de fibra, lo cual favorece el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.

En resumen, la receta de Espaguetis y Albóndigas de Nonna, basada en los productos de Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser una opción nutritiva, baja en grasa, rica en antioxidantes y fibra, y contribuir al control de azúcar en sangre.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 huevos grandes
  • 1/2 taza de pan rallado seco (ver consejo)
  • ½ taza de cebolla finamente picada
  • ½ taza de queso parmigiano-reggiano, más más para servir
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta recién molida
  • 8 onzas de carne molida delgada (90% o más delgada)
  • 8 onzas de cerdo molido o salchicha de cerdo italiana
  • 8 onzas de ternera molida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 taza de cebolla finamente picada
  • 3 dientes de ajo, finamente picado
  • 2 cucharaditas de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 1 taza de vino tinto seco
  • 1 28 onzas puede triturarse tomates
  • 1 14 onzas puede en cubitos tomates
  • 1 libra de espagueti de trigo entero
  • 1 cucharada de orégano fresco finamente picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar las albóndigas: batir ligeramente los huevos en un tazón grande. Agregue las migas de pan, 1/2 taza de cebolla, queso, perejil, ajo, sal y pimienta. Agregue carne de res, carne de cerdo (o salchicha) y ternera; Mezcle suavemente hasta que se combine (no se mezcle). Usando 1/4 de taza para cada uno, haga 16 albóndigas y colóquelo en una olla de cocción lenta de 6 cuartos.

  2. Para preparar salsa y espagueti: Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue 1 taza de cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a dorarse, de 3 a 5 minutos. Agregue ajo, condimento italiano y pimiento rojo triturado; Cocine, revolviendo, durante 30 segundos. Agregue vino y hierva durante 1 minuto. Agregue tomates triturados y cortados en cubitos y vuelva a fuego lento. Vierta la salsa sobre las albóndigas.

  3. Coloque la tapa en la olla de cocción lenta y cocine alto durante 4 horas o bajo durante 8 horas.

  4. 30 minutos antes de que esté listo para comer, hierva una olla grande de agua. Cocine los espagueti hasta que estén tiernos, de 8 a 10 minutos o de acuerdo con las instrucciones del paquete.

  5. Coloque cualquier grasa de la salsa; Agregue orégano. Sirva las albóndigas y salsa sobre los espagueti con parmesano extra, si lo desea.

consejos

Consejo con anticipación: para preparar con anticipación: haga albóndigas y salsa (pasos 1 y 2); Cubra y refrigere por separado por hasta 1 día. Vuelva a calentar la salsa a fuego lento antes de agregar a la olla de cocción lenta. Para avanzar: congelar las albóndigas cocinadas en salsa hermética por hasta 3 meses. Descongelar antes de reh

Equipo: cocina lenta de 6 cuartos

Consejo: para hacer sus propias migas de pan fresco, recorte las costras de pan de trigo integral. Rompa el pan en pedazos y procese en un procesador de alimentos hasta que se formen las migajas gruesas. Para hacer migas de pan finas, procese hasta que esté muy bien. Para hacer migas de pan seco, extienda las migas de pan gruesas o finas en una bandeja para hornear y hornee a 250 ° F hasta que esté seco, aproximadamente 10 a 15 minutos. Una rebanada de pan hace aproximadamente 1/2 taza de migas de pan fresco o aproximadamente 1/3 taza de migas de pan seco. Para las migas de pan seco grueso comprado en la tienda, nos gusta la marca de Ian, etiquetada como "migas de pan de panko". Encuéntralos en supermercados bien surtidos.

Variación de la estufa: haga la salsa (paso 2) en un horno holandés grande en lugar de una sartén, luego agregue suavemente las albóndigas a la salsa a fuego lento. Cubra y cocine a fuego lento hasta que las albóndigas se cocinen, aproximadamente 1 hora.

Para facilitar la limpieza, pruebe un forro de cocción lento. Estos revestimientos desechables resistentes al calor se ajustan perfectamente dentro del inserto y ayudan a evitar que los alimentos se pegue al fondo y los lados de su olla de cocción lenta.

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