Ensalada Picada Con Aderezo De Limón En Conserva

Recetas Saludables

Ensalada Picada Con Aderezo De Limón En Conserva
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Beneficios de la receta Ensalada Picada Con Aderezo De Limón En Conserva

La receta de Ensalada Picada con Aderezo de Limón en Conserva de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Rica en vitaminas y minerales: La ensalada está compuesta por una variedad de vegetales frescos como lechuga, tomate, pepino y zanahoria, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
  2. Alto contenido de fibra: Los vegetales utilizados en la ensalada son también una excelente fuente de fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  3. Baja en calorías: La ensalada es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. Además, el aderezo de limón en conserva utilizado es ligero y no contiene grasas saturadas.
  4. Fuente de antioxidantes: Los vegetales utilizados en la ensalada son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger al cuerpo contra el daño causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Promueve la hidratación: Los vegetales utilizados en la ensalada tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y favorece el buen funcionamiento de los órganos.
  6. Beneficios para la salud cardiovascular: El aderezo de limón en conserva utilizado en la receta contiene vitamina C, que es beneficiosa para la salud cardiovascular al ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.

En resumen, la receta de Ensalada Picada con Aderezo de Limón en Conserva de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluyendo vitaminas y minerales, fibra, antioxidantes y promoción de la hidratación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de limón conservado finamente picado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de miel
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 3 tazas de ensalada de ensalada mixta
  • 1 (14 onzas) puede sin sal con los garbanzos agregados, enjuagados
  • 3 mini pepinos, en rodajas finas
  • 1 pimiento rojo pequeño, cortado en fósforos
  • 1 taza de rábanos en rodajas finas
  • 1 firma, aguacate maduro, rebanado
  • ¼ taza de cebollino fresco picado
  • 1 pimienta de jalapeño pequeña, en rodajas finas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir aceite, jugo de limón, limón conservado, mostaza, miel, sal y pimienta en un tazón grande. Agregue verduras, garbanzos, pepinos, pimiento y rábanos; Mezcle suavemente para cubrir con el aderezo. Cubra con aguacate, cebollino y jalapeño.

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