Ensalada De Pollo Ranchera Con Aguacate

Recetas Saludables

Ensalada De Pollo Ranchera Con Aguacate
¡Disfruta de una deliciosa Ensalada de Pollo Ranchera con Aguacate de Sanarlab! Una combinación perfecta de sabores frescos y saludables, preparada con ingredientes de calidad y aderezada con nuestra irresistible salsa ranchera. ¡Una opción nutritiva y deliciosa para cuidar tu salud! ¡Ordena ahora y déjate sorprender por el sabor único de Sanarlab!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

361 kcl

Grasa

23.1 gr

Porciones

6

¡Disfruta de una deliciosa Ensalada de Pollo Ranchera con Aguacate de Sanarlab! Una combinación perfecta de sabores frescos y saludables, preparada con ingredientes de calidad y aderezada con nuestra irresistible salsa ranchera. ¡Una opción nutritiva y deliciosa para cuidar tu salud! ¡Ordena ahora y déjate sorprender por el sabor único de Sanarlab!

Beneficios de la receta Ensalada De Pollo Ranchera Con Aguacate

La receta de Ensalada de Pollo Ranchera con Aguacate de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene:

  1. Pollo: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. También es bajo en grasa y calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para mantener un peso adecuado.
  2. Aguacate: El aguacate es rico en grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para el corazón. También es una fuente de fibra, que ayuda a mantener una buena digestión y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Verduras: La ensalada de pollo ranchera suele incluir una variedad de verduras, como lechuga, tomate, cebolla y pimientos. Estas verduras son bajas en calorías y ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.
  4. Salsa ranchera casera: La receta de Sanarlab utiliza una versión casera de la salsa ranchera, lo que evita el uso de aderezos comerciales cargados de grasas saturadas y conservantes. La salsa casera generalmente se hace con yogur griego bajo en grasa, hierbas frescas y especias, lo que la convierte en una opción más saludable.

En resumen, la ensalada de pollo ranchera con aguacate de Sanarlab proporciona beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, rica en proteínas magras, grasas saludables y nutrientes esenciales. Además, al evitar aderezos comerciales y utilizar ingredientes frescos y caseros, se asegura una opción más saludable y nutritiva.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro, a la mitad y picada
  • ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ ⅓
  • 2 cucharadas de jalapeño picado en escabeche
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 3 tazas de pollo cocido rallado o picado
  • ½ taza de apio a cubitos
  • ¼ taza de cebolla roja a cubierta
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra el aguacate en un procesador de alimentos. Agregue aderezo de rancho, jalapeño en escabeche, vinagre, sal y pimienta. Pulse hasta que esté suave. Transfiera a un tazón mediano. Agregue pollo, apio y cebolla roja; Mezcle con una espátula de goma. Sirva a temperatura ambiente o refrigere hasta que esté frío, aproximadamente 2 horas.

consejos

Para avanzar: refrigere, cubierto, por hasta 1 día.

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