Ensalada De Diosa Verde

Recetas Saludables

Ensalada De Diosa Verde
Descubre la Ensalada de Diosa Verde, una deliciosa y saludable creación de Sanarlab. Disfruta de una combinación única de ingredientes frescos y nutritivos en esta receta profesionalmente elaborada. ¡Cuida tu salud mientras deleitas tus sentidos! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

Calorías

262 kcl

Grasa

6.4 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Ensalada De Diosa Verde

La receta de Ensalada De Diosa Verde de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta ensalada está hecha con una variedad de verduras de hoja verde, como espinacas, lechuga y kale, que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
  2. Promueve la digestión saludable: La ensalada contiene ingredientes como pepino y apio, que son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y promover la regularidad intestinal.
  3. Ayuda a controlar el peso: La ensalada es baja en calorías y alta en fibra, lo que la hace una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantenerlo. La fibra ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso.
  4. Proporciona antioxidantes: La ensalada contiene ingredientes como aguacate y semillas de chía, que son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres, lo que puede prevenir enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.
  5. Promueve la hidratación: La ensalada contiene ingredientes como pepino y tomate, que tienen un alto contenido de agua. Esto ayuda a mantenernos hidratados y favorece el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

En resumen, la receta de Ensalada De Diosa Verde de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una variedad de nutrientes, promueve la digestión saludable, ayuda a controlar el peso, proporciona antioxidantes y promueve la hidratación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ aguacate, pelado y picado
  • ¾ taza de suero de leche sin grasa
  • 2 cucharadas de hierbas frescas picadas, como estragón, acedera y/o cebollino
  • 2 cucharaditas de vinagre de estragón, o vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de pasta de anchoa, o filete de anchoa picado
  • 8 tazas Piezas del tamaño de la hoja verde lechuga
  • 12 onzas de camarones cocidos pelados y devorados, (21-25 por libra; ver nota del ingrediente)
  • ½ pepino, en rodajas
  • 1 taza de tomates de cereza o uva
  • 1 taza de garbanzos enlatados, enjuagados
  • 1 taza enjuagada y picada Corazones de alcachofa enlatados
  • ½ taza de apio picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Puré de aguacate, suero de leche, hierbas, vinagre y anchoa en una licuadora hasta que quede suave.

  2. Divida la lechuga entre 4 platos. Cubra con camarones, pepino, tomates, garbanzos, corazones de alcachofa y apio. Rocíe el aderezo sobre las ensaladas.

Equipo

Licuadora

Nota de ingrediente

Los camarones se venden por el número necesario para hacer una libra. Por ejemplo, "21-25 Count" significa que habrá 21 a 25 camarones en una libra. Los nombres de tamaño, como "grandes" o "extra grandes", no están estandarizados, por lo que para asegurarse de obtener el tamaño que desea, ordene el conteo (o número) por libra.

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