Ensalada De Cinta De Zanahoria, Miel Y Sésamo

Recetas Saludables

Ensalada De Cinta De Zanahoria, Miel Y Sésamo
Disfruta de una ensalada única y saludable con nuestra receta de Ensalada de Cinta de Zanahoria, Miel y Sésamo. Con ingredientes frescos y deliciosos, esta opción de Sanarlab es perfecta para una alimentación equilibrada. ¡Sorprende a tu paladar con sabores exquisitos en cada bocado! ¡Ordena ahora y descubre el sabor de la salud en cada plato!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

54 kcl

Grasa

2.2 gr

Porciones

6

Disfruta de una ensalada única y saludable con nuestra receta de Ensalada de Cinta de Zanahoria, Miel y Sésamo. Con ingredientes frescos y deliciosos, esta opción de Sanarlab es perfecta para una alimentación equilibrada. ¡Sorprende a tu paladar con sabores exquisitos en cada bocado! ¡Ordena ahora y descubre el sabor de la salud en cada plato!

Beneficios de la receta Ensalada De Cinta De Zanahoria, Miel Y Sésamo

La receta de Ensalada de Cinta de Zanahoria, Miel y Sésamo proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: La zanahoria es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para una buena salud ocular, una piel saludable, un sistema inmunológico fuerte y una digestión adecuada.
  2. Baja en calorías: Esta ensalada es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Fuente de fibra: La zanahoria y el sésamo son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Propiedades antiinflamatorias: El sésamo contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas.
  5. Beneficios para el corazón: La miel utilizada en esta receta puede ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno), lo que puede mejorar la salud del corazón.
  6. Aumento de energía: Los ingredientes utilizados en esta ensalada, como la miel y el sésamo, son fuentes de energía natural que pueden ayudar a mantener altos niveles de energía a lo largo del día.
  7. Mejora del sistema inmunológico: La zanahoria y la miel son ricas en antioxidantes y vitamina C, que pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir enfermedades.

    En general, esta receta de Ensalada de Cinta de Zanahoria, Miel y Sésamo proporciona una combinación saludable de nutrientes, antioxidantes y compuestos beneficiosos para la salud, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada y mejorar su bienestar general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3-5 zanahorias grandes (aproximadamente 12 onzas)
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de tamari reducido sodio o salsa de soja
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado (oscuro)
  • 1 cucharadita de miel
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • 3 cebolletas, en rodajas
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Usando un pelador de verduras o una mandolina, haga tiras largas y delgadas de zanahoria hasta que tenga aproximadamente 8 tazas de cintas de zanahoria.

  2. Batir jugo de naranja, vinagre, tamari (o salsa de soja), aceite, miel y ajo en polvo en un tazón grande. Agregue las cintas de zanahoria y las cebolletas y mezcle bien para cubrir. Deja reposar 5 minutos; Sobre de nuevo. Espolvorea con semillas de sésamo antes de servir.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 1 día.

Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar salsas de soya que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la salsa de soja puede contener trigo u otros edulcorantes y sabores que contienen gluten.

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