Ensalada Cremosa De Pasta Con Tomate, Pepino Y Queso Feta

Recetas Saludables

Ensalada Cremosa De Pasta Con Tomate, Pepino Y Queso Feta
Disfruta de una deliciosa Ensalada Cremosa de Pasta con Tomate, Pepino y Queso Feta, una opción saludable y deliciosa que te ofrece Sanarlab. Una combinación perfecta de sabores frescos y texturas cremosas que te dejará totalmente satisfecho. ¡Prueba esta receta hoy mismo!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

132 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

12

Disfruta de una deliciosa Ensalada Cremosa de Pasta con Tomate, Pepino y Queso Feta, una opción saludable y deliciosa que te ofrece Sanarlab. Una combinación perfecta de sabores frescos y texturas cremosas que te dejará totalmente satisfecho. ¡Prueba esta receta hoy mismo!

Beneficios de la receta Ensalada Cremosa De Pasta Con Tomate, Pepino Y Queso Feta

La receta de Ensalada Cremosa de Pasta con Tomate, Pepino y Queso Feta de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Proporciona nutrientes esenciales: Esta ensalada contiene una variedad de ingredientes saludables como tomates, pepinos y queso feta, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y una buena salud en general.
  2. Fuente de fibra: La pasta utilizada en esta receta es integral, lo que significa que contiene más fibra que la pasta blanca. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  3. Bajo en calorías: Esta ensalada es una opción baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. Al utilizar ingredientes frescos y ligeros, se evitan las calorías innecesarias de aderezos o salsas pesadas.
  4. Rico en proteínas: El queso feta utilizado en esta receta es una excelente fuente de proteínas. Las proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos, así como para mantener una sensación de saciedad y controlar el apetito.
  5. Alto contenido de agua: Tanto los tomates como los pepinos tienen un alto contenido de agua, lo que los convierte en ingredientes hidratantes. Mantenerse hidratado es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y ayuda a mantener la piel saludable.

En resumen, la Ensalada Cremosa de Pasta con Tomate, Pepino y Queso Feta de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona nutrientes esenciales, fibra, proteínas y ayuda a mantenerse hidratado.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 tazas de trigo integral Farfalle
  • 1 ajo de clavo, picado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de suero de leche
  • ¼ de taza de mayonesa reducida de grasa
  • 3 cucharadas de eneldo fresco picado & nbsp; o & nbsp; 1 cucharada seca
  • 1 cucharada de vinagre blanco destilado
  • 2 tazas de tomates cherry a la mitad
  • 1 ½ tazas mini pepinos en rodajas finas
  • ½ taza de hinojo cortado en cubitos
  • ½ taza con la mitad de las aceitunas de Kalamata
  • ½ taza de queso feta desmenuzado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Agregar pasta; Cocine de acuerdo a las instrucciones del paquete. Drenar; Transfiera a un tazón grande y deje enfriar durante 10 minutos.

  2. Mientras tanto, coloque el ajo en un tazón mediano; Espolvorea con sal y puré con la parte posterior de un tenedor en una pasta. Agregue suero de leche, mayonesa, eneldo y vinagre; Batir hasta que se combine.

  3. Agregue tomates, pepinos, hinojo, aceitunas y queso feta a la pasta; Mezcle para combinar. Agregar aderezo; Mezcle hasta que esté bien recubierto.

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