Donuts Freidora De Aire

Recetas Saludables

Donuts Freidora De Aire
¡Deliciosos donuts sin aceite! Disfruta de estos irresistibles donuts hechos en nuestra freidora de aire. Receta exclusiva de Sanarlab que combina sabor y salud. ¡No te resistas a probarlos! #DonutsSinAceite #Sanarlab

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

83 kcl

Grasa

3 gr

Porciones

16

¡Deliciosos donuts sin aceite! Disfruta de estos irresistibles donuts hechos en nuestra freidora de aire. Receta exclusiva de Sanarlab que combina sabor y salud. ¡No te resistas a probarlos! #DonutsSinAceite #Sanarlab

Beneficios de la receta Donuts Freidora De Aire

Los donuts hechos en una freidora de aire utilizando la receta saludable de Sanarlab tienen varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Menos grasa: La freidora de aire utiliza muy poco o ningún aceite para cocinar los donuts, lo que significa que contienen menos grasa en comparación con los donuts tradicionales fritos en aceite.
  2. Menor contenido calórico: Al reducir la cantidad de grasa utilizada en la preparación de los donuts, también se reduce su contenido calórico. Esto es beneficioso para aquellos que están tratando de controlar su ingesta de calorías.
  3. Menor riesgo de enfermedades cardíacas: Al disminuir la cantidad de grasa saturada y colesterol presente en los donuts, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y problemas de salud relacionados.
  4. Mayor contenido de fibra: La receta saludable de Sanarlab puede incluir ingredientes como harina integral o de avena, lo que aumenta el contenido de fibra de los donuts. La fibra es importante para la salud digestiva y puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Menor contenido de azúcar: La receta saludable puede utilizar alternativas de azúcar más saludables, como el azúcar de coco o la stevia, en lugar del azúcar refinado. Esto reduce el contenido de azúcar de los donuts y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  6. Mayor contenido de nutrientes: Dependiendo de los ingredientes utilizados en la receta, los donuts hechos en la freidora de aire pueden contener más nutrientes, como vitaminas y minerales, en comparación con los donuts tradicionales.

En resumen, la receta saludable de donuts hechos en una freidora de aire de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser más bajos en grasa, calorías y azúcar, y al tener un mayor contenido de fibra y nutrientes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (16 onzas) puede refrigerar masa de galletas
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • 1 ½ cucharaditas de canela de tierra
  • ½ cucharadita de cardamomo de tierra
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida
  • 1 taza de azúcar de los confitores
  • 2 cucharadas de leche baja en grasa
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de azúcar de los confitores
  • ¼ taza de cacao sin azúcar en polvo
  • ¼ taza de leche baja en grasa
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar donas: precaliente la freidora de aire a 350 ° F durante 5 minutos. Cubra la canasta de la freidora con spray de cocina.

  2. Divida cada galleta por la mitad horizontalmente, como lo haría con un pan de hamburguesa. Use un cortador redondo de 1 pulgada para cortar un orificio en el centro de cada mitad.

  3. Trabajando en lotes si es necesario, organice las donas en una sola capa en la canasta de freidora. Cocine, volteando una vez, hasta que estén doradas, de 3 a 5 minutos.

  4. Para preparar la cobertura de canela y azúcar: Batir azúcar granulada, canela y cardamomo en un plato poco profundo. A medida que cada lote sale de la freidora de aire, cepille las rosquillas con mantequilla derretida y sumerja en la mezcla de azúcar para cubrir.

  5. para preparar el glaseado de vainilla: Batir el azúcar de los confectores, 2 cucharadas de leche y vainilla en un tazón poco profundo. A medida que cada lote sale de la freidora de aire, sumerja las rosquillas en el glaseado y transfiéralas a una rejilla para enfriar.

  6. Para preparar el esmalte de chocolate: Batir el azúcar de los confectores, el cacao y la leche en un tazón poco profundo. A medida que cada lote sale de la freidora de aire, sumerja las rosquillas en el glaseado y transfiéralas a una rejilla para enfriar.

Equipo

Galleta redonda de 1 pulgada o cortador de galletas

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