Derretidos Abiertos De Coliflor Y Queso Cheddar

Recetas Saludables

Derretidos Abiertos De Coliflor Y Queso Cheddar
Deliciosos Derretidos Abiertos de Coliflor y Queso Cheddar, una opción saludable y reconfortante que te ofrece Sanarlab. Disfruta de esta receta profesionalmente preparada, llena de sabor y beneficios para tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar y cuida de tu salud con solo 160 caracteres!

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Calorías

Grasa

gr

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Deliciosos Derretidos Abiertos de Coliflor y Queso Cheddar, una opción saludable y reconfortante que te ofrece Sanarlab. Disfruta de esta receta profesionalmente preparada, llena de sabor y beneficios para tu bienestar. ¡Sorprende a tu paladar y cuida de tu salud con solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Derretidos Abiertos De Coliflor Y Queso Cheddar

La receta de Derretidos Abiertos de Coliflor y Queso Cheddar de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: La coliflor es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener el sistema digestivo en buen estado.
  2. Bajo en calorías: La coliflor es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Rico en nutrientes: La coliflor es rica en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina K, el ácido fólico y el potasio.
  4. Fuente de antioxidantes: La coliflor contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Alto contenido de proteínas: El queso cheddar utilizado en la receta es una buena fuente de proteínas, lo que ayuda a promover la saciedad y mantener los niveles de energía estables.
  6. Bajo en carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

    En general, esta receta saludable de Derretidos Abiertos de Coliflor y Queso Cheddar proporciona una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que desean cuidar su salud y mantener una alimentación equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ taza de cebolla picada
  • 3 tazas de coliflor picada
  • ½ taza de pimiento rojo picado
  • ½ cucharadita de marjoram seco
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharadas de pesto
  • 4 rebanadas pan de campo integral, tostado
  • 1 ¼ tazas triturada de queso cheddar extraharco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregar cebolla; Cocine, revolviendo, hasta que comience a ablandar, aproximadamente 3 minutos. Agregue coliflor, pimiento, marjoram, sal y pimienta; Cocine, revolviendo, hasta que las verduras estén tiernas, de 6 a 8 minutos más. Agregue pesto y revuelva para cubrir. Alejar del calor.

  2. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a los asados ​​a alto.

  3. Coloque el pan tostado en una bandeja para hornear y divida la mezcla de verduras entre las tostadas. Cubra cada uno con aproximadamente 1/4 taza de queso. Ase a la parrilla hasta que el queso se derrita y se dore en manchas, aproximadamente 3 minutos.

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