Cuscús Integral Con Parmesano Y Guisantes

Recetas Saludables

Cuscús Integral Con Parmesano Y Guisantes
Deléitate con nuestro exquisito cuscús integral con parmesano y guisantes, una combinación perfecta de sabores saludables y nutritivos. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Una opción irresistible para cuidar de ti!

Tiempo de Prep

Calorías

213 kcl

Grasa

4.2 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestro exquisito cuscús integral con parmesano y guisantes, una combinación perfecta de sabores saludables y nutritivos. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Una opción irresistible para cuidar de ti!

Beneficios de la receta Cuscús Integral Con Parmesano Y Guisantes

La receta de Cuscús Integral con Parmesano y Guisantes de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: El cuscús integral es una excelente fuente de fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
  2. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Fuente de proteínas: El cuscús integral y los guisantes son ricos en proteínas vegetales, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve una sensación de saciedad.
  4. Rico en vitaminas y minerales: El cuscús integral, los guisantes y el queso parmesano proporcionan una variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina C, calcio y hierro.
  5. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza queso parmesano, que es bajo en grasas saturadas y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
  6. Apto para dietas vegetarianas: Esta receta no contiene carne, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que siguen una dieta vegetariana o desean reducir su consumo de carne.

    En general, la receta de Cuscús Integral con Parmesano y Guisantes de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que ofrece beneficios para la salud, como mejorar la digestión, mantener el peso adecuado y proporcionar nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 14 onzas puede reducir el caldo de pollo de sodio o el caldo de vegetales
  • ¼ taza de agua
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
  • 1 taza de cuscús de trigo entero
  • 1 ½ tazas de guisantes congelados
  • 2 cucharadas de eneldo fresco picado
  • 1 cucharadita de zest de limón recién rallado
  • sal & amp; pimienta recién molida, para probar
  • ½ taza de queso parmesano recién rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine el caldo, el agua y el aceite en una cacerola grande; llevar a ebullición. Agregue el cuscús y retire del fuego. Cubra y deja regordete durante 5 minutos.

  2. Mientras tanto, cocine guisantes en la estufa o en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete.

  3. Agregue los guisantes, el eneldo, la ralladura de limón, la sal y la pimienta al cuscús; Mezcle suavemente y esponjoso con un tenedor. Sirva caliente, rociado con queso.

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