Crujiente De Pera Y Queso Cheddar

Recetas Saludables

Crujiente De Pera Y Queso Cheddar
Descubre el delicioso Crujiente de Pera y Queso Cheddar, una receta exquisita y saludable de Sanarlab. Disfruta de la combinación perfecta entre la dulzura de la pera y el sabor intenso del queso cheddar. ¡Sorprende a tus invitados con este irresistible bocado! 100% SEO.

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

202 kcl

Grasa

9.5 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Crujiente De Pera Y Queso Cheddar

La receta de Crujiente de Pera y Queso Cheddar, en base a los productos de la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos pueden ser:

  1. Aporte de fibra: Tanto la pera como algunos ingredientes adicionales de la receta, como los frutos secos o los panes integrales, pueden ser fuentes de fibra dietética. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Vitaminas y minerales: La pera es una fruta rica en vitaminas y minerales esenciales para el organismo, como la vitamina C, vitamina K, potasio y cobre. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud ósea y regular la presión arterial, entre otros beneficios.
  3. Antioxidantes: Tanto la pera como los frutos secos utilizados en la receta son ricos en antioxidantes. Estos compuestos ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, que pueden contribuir al envejecimiento prematuro y el desarrollo de enfermedades crónicas.
  4. Proteínas y calcio: El queso cheddar utilizado en la receta es una fuente de proteínas y calcio. Las proteínas son esenciales para la formación y reparación de tejidos, mientras que el calcio es necesario para mantener huesos y dientes fuertes.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: Si se utiliza queso cheddar bajo en grasa, la receta puede tener un bajo contenido de grasas saturadas. Esto puede ser beneficioso para mantener niveles saludables de colesterol en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes específicos utilizados y las cantidades consumidas. Además, es recomendable disfrutar de esta receta como parte de una dieta equilibrada y variada, junto con la práctica regular de actividad física.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 peras maduras, con núcleo y en rodajas finas
  • 3 onzas de queso cheddar, en rodajas finas
  • ½ taza de avena enrollada de cocción rápida
  • 1 cucharada de azúcar morena llena (ver consejo)
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • 4 cucharaditas de mantequilla ligera con aceite de canola, derretido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Coloque cuatro cacerolas individuales de 8 a 10 onzas o platos para hornear en una bandeja para hornear. Divida la pera y el cheddar entre los platos para hornear, organizando las rodajas alternativamente y cortando para que se ajuste según sea necesario.

  2. Combine avena enrollada, azúcar morena y canela en un tazón pequeño. Agregue la mantequilla derretida hasta que se combine. Espolvorea sobre la mezcla de pera y queso.

  3. Hornee durante unos 15 minutos o hasta que el queso se derrita. Servir caliente.

consejos

Consejo: Si usa un sustituto de azúcar, recomendamos la mezcla de azúcar morena Splenda o el marrón gemelo gemelo de azúcar. Siga las instrucciones del paquete para usar la cantidad del producto equivalente a 1 cucharada de azúcar morena. Nutrición por porción con sustituto: igual que a continuación, excepto 196 calorías, 22 g de carbohidratos, 10 g de azúcar total.

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