Coles De Bruselas Crujientes Y Trituradas Con Queso De Cabra Y Panceta

Recetas Saludables

Coles De Bruselas Crujientes Y Trituradas Con Queso De Cabra Y Panceta
Descubre una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestras Coles de Bruselas Crujientes y Trituradas con Queso de Cabra y Panceta. Una receta irresistible que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Sorprende a tus invitados con este plato único y exquisito! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria inolvidable! 100% SEO: Coles de Bruselas crujientes con queso de cabra y panceta, una receta irresistible de Sanarlab.

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Descubre una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestras Coles de Bruselas Crujientes y Trituradas con Queso de Cabra y Panceta. Una receta irresistible que proviene de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Sorprende a tus invitados con este plato único y exquisito! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria inolvidable! 100% SEO: Coles de Bruselas crujientes con queso de cabra y panceta, una receta irresistible de Sanarlab.

Beneficios de la receta Coles De Bruselas Crujientes Y Trituradas Con Queso De Cabra Y Panceta

La receta de Coles de Bruselas crujientes y trituradas con queso de cabra y panceta, basada en la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos:

  1. Alto contenido de fibra: Las coles de Bruselas son una excelente fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Rica en antioxidantes: Las coles de Bruselas contienen antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina A, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  3. Fuente de vitamina K: Las coles de Bruselas son una buena fuente de vitamina K, que es esencial para la coagulación sanguínea adecuada y la salud ósea.
  4. Baja en calorías: Esta receta saludable utiliza coles de Bruselas crujientes y trituradas, lo que significa que se puede disfrutar de un plato sabroso y satisfactorio sin consumir muchas calorías.
  5. Proteínas de calidad: El queso de cabra y la panceta añaden proteínas a la receta, lo que puede ayudar a mantener la masa muscular y promover la saciedad.
  6. Fuente de minerales: Las coles de Bruselas contienen minerales esenciales como el potasio, el calcio y el magnesio, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  7. Bajo contenido de carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que puede ser beneficioso para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que desean controlar su ingesta de carbohidratos.

    Recuerda que es importante mantener una dieta equilibrada y variada, y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ libras brotes de bruselas medianas a grandes, recortadas (16-18)
  • 2 onzas Pancetta en cubos
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ¾ cucharadita de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 onzas de queso de cabra desmenuzado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F. Llena un tazón grande con agua helada.

  2. Lleve una cacerola grande de agua a ebullición. Agregar coles de Bruselas; Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine hasta que esté tierno cuando se perfore con un pincho, de 8 a 10 minutos. Escurra las coles de Bruselas y sumérgalas en el baño de hielo. Deje reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manejar, luego transfiera a una toalla de cocina limpia y seque.

  3. Mientras tanto, cocine la pancetta en una sartén pequeña a fuego medio hasta que la grasa se represente y la pancetta se dore y esté crujiente, aproximadamente 5 minutos. Transfiera a un plato con una cuchara ranurada, dejando goteos en la sartén.

  4. Agregue aceite a la sartén. Agregue el condimento italiano y la pimienta.

  5. Extienda los brotes de Bruselas en una gran bandeja para hornear con borde. Apláquelos con el fondo de un frasco de albañil o un vidrio resistente. Rocíe cada uno con la mezcla de aceite. Ase por 10 minutos. Cubra con queso de cabra, regrese al horno y hornee hasta que el queso se dore en manchas, de 3 a 5 minutos más. Espolvorea con la panceta.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro