Chuletas De Pollo Y Fideos De Calabacín De 20 Minutos Con Salsa Cremosa De Tomate

Recetas Saludables

Chuletas De Pollo Y Fideos De Calabacín De 20 Minutos Con Salsa Cremosa De Tomate
Deléitate con nuestras deliciosas chuletas de pollo y fideos de calabacín en tan solo 20 minutos. Acompañadas de una irresistible salsa cremosa de tomate, esta receta de nuestro negocio "Sanarlab" es perfecta para una comida rápida y saludable. ¡Descubre el sabor y beneficios de nuestros platos! ¡Haz tu pedido ahora! #Sanarlab #RecetasSaludables #ComidaRápida

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

331 kcl

Grasa

17.3 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Chuletas De Pollo Y Fideos De Calabacín De 20 Minutos Con Salsa Cremosa De Tomate

La receta de Chuletas de Pollo y Fideos de Calabacín con Salsa Cremosa de Tomate de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Bajo en calorías: Esta receta utiliza chuletas de pollo magras y fideos de calabacín en lugar de pasta regular, lo que reduce significativamente la cantidad de calorías en comparación con una receta tradicional. Esto puede ser beneficioso para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable.
  2. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Una porción de chuletas de pollo proporciona una cantidad significativa de proteínas, lo que ayuda a mantener los músculos fuertes y saludables.
  3. Rica en vitaminas y minerales: El pollo y el calabacín son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas B, hierro, zinc y magnesio. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la producción de energía y la salud ósea.
  4. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza una salsa cremosa de tomate que es baja en grasas saturadas en comparación con las salsas a base de crema tradicionales. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que esta opción más saludable es una excelente alternativa.
  5. Alto contenido de fibra: Los fideos de calabacín son una excelente fuente de fibra, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y a controlar el apetito.

En resumen, la receta de Chuletas de Pollo y Fideos de Calabacín con Salsa Cremosa de Tomate de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios como bajo contenido calórico, alto contenido proteico, vitaminas y minerales esenciales, bajo contenido de grasas saturadas y alto contenido de fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra chuletas de pollo
  • ¼ cucharadita de sal, dividida
  • ¼ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ taza de cebolla roja finamente picada
  • ½ taza de vino blanco seco
  • ½ taza de crema espesa
  • 1 tomate de ciruela mediano, picado
  • 2 (10 onzas) Paquetes Fideos de calabacín
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Espolvorea el pollo con 1/8 cucharadita cada sal y pimienta. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y cocine, girando una vez, hasta que se dore y cocine, aproximadamente 6 minutos. Transferir a un plato.

  2. Agregue la cebolla a la sartén. Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Aumente el calor a alto y agregue vino. Cocine, raspando cualquier trozo de dorado, hasta que el líquido se evapore en su mayoría, aproximadamente 2 minutos. Reduzca el fuego a medio y agregue la crema, cualquier jugos acumulados del pollo y la 1/8 cucharadita restante cada sal y pimienta; Cocine a fuego lento durante 2 minutos. Agregue los tomates, luego regrese el pollo a la sartén. Gire para cubrir. Divida el pollo y la salsa entre 4 platos.

  3. Agregue fideos de calabacín a la sartén a fuego medio-alto. Cocine, revolviendo, hasta que se ablanden y calienta, de 2 a 3 minutos. Servir con el pollo.

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