Cazuela De Tostadas Francesas Con Limón Y Arándanos

Recetas Saludables

Cazuela De Tostadas Francesas Con Limón Y Arándanos
Descubre la deliciosa Cazuela de Tostadas Francesas con Limón y Arándanos, una exquisita combinación de sabores que te transportará a la cocina de Sanarlab. Disfruta de esta receta profesional y nutritiva, perfecta para empezar tu día con energía. ¡Sorprende a tu paladar con solo 160 caracteres!

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Calorías

Grasa

gr

Porciones

Descubre la deliciosa Cazuela de Tostadas Francesas con Limón y Arándanos, una exquisita combinación de sabores que te transportará a la cocina de Sanarlab. Disfruta de esta receta profesional y nutritiva, perfecta para empezar tu día con energía. ¡Sorprende a tu paladar con solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Cazuela De Tostadas Francesas Con Limón Y Arándanos

La receta de Cazuela de Tostadas Francesas con Limón y Arándanos de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta contiene ingredientes como los arándanos y el limón, que son ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra. Estos nutrientes son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades y promover una buena salud en general.
  2. Bajo en grasas saturadas: A diferencia de otras recetas de tostadas francesas que suelen estar cargadas de mantequilla y grasas saturadas, esta versión de Sanarlab utiliza aceite de coco o aceite de oliva como opción más saludable. Esto reduce la cantidad de grasas saturadas y ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  3. Fuente de energía: La cazuela de tostadas francesas contiene pan integral, que es una fuente de carbohidratos complejos. Estos carbohidratos son una fuente de energía duradera y proporcionan sensación de saciedad por más tiempo, evitando los antojos y ayudando a controlar el peso.
  4. Beneficios digestivos: El limón presente en esta receta es conocido por sus propiedades digestivas. Ayuda a estimular la producción de enzimas digestivas, promueve la salud intestinal y previene problemas como la indigestión y el estreñimiento.
  5. Sin azúcares añadidos: Sanarlab utiliza edulcorantes naturales como la miel o el sirope de agave en lugar de azúcares refinados en esta receta. Esto reduce la carga glucémica y evita los picos de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para personas con diabetes o que buscan controlar su ingesta de azúcar.

En resumen, la receta de Cazuela de Tostadas Francesas con Limón y Arándanos de Sanarlab es una opción saludable que aporta nutrientes esenciales, es baja en grasas saturadas, proporciona energía duradera, mejora la digestión y evita el consumo de azúcares añadidos.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Pan de grano integral de 1 libra, corte en piezas de 1 pulgada
  • 2 tazas de arándanos, fresco o congelado (sin descongelamiento)
  • 8 huevos grandes
  • 3 tazas de leche o leche no azotada no azotada, como avena
  • ½ taza de mantequilla sin sal (1 palo), derretido
  • ⅓ Copa de jarabe de arce puro
  • 1 cucharada de zest de limón
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.

  2. Mezcle el pan y los arándanos en el plato preparado. Batir bien los huevos, leche, mantequilla, jarabe, ralladura de limón, jugo de limón, vainilla y sal en un tazón grande. Vierta la mezcla sobre el pan y los arándanos, presionando con una espátula ancha para asegurarse de que todas las piezas de pan estén empapadas. Cubra con papel de aluminio y refrigere durante al menos 8 horas.

  3. Precaliente el horno a 350 ° F. Deje que la cacerola se ponga a temperatura ambiente mientras el horno precaliente. Hornee, cubierto, durante 45 minutos. Descubra y hornee hasta que estén dorados, de 20 a 25 minutos más. Deje reposar durante 10 minutos antes de servir.

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