Cazuela De Pollo A La Parmesana

Recetas Saludables

Cazuela De Pollo A La Parmesana
Prueba nuestra deliciosa Cazuela de Pollo a la Parmesana, una receta exquisita y reconfortante que te transportará a la cocina italiana. Disfruta de los sabores auténticos y de calidad que solo encontrarás en Sanarlab. ¡Sorprende a tus invitados con este plato irresistible! 100% SEO.

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

442 kcl

Grasa

16.8 gr

Porciones

6

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Beneficios de la receta Cazuela De Pollo A La Parmesana

La receta de Cazuela de Pollo a la Parmesana de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos en el cuerpo. Consumir suficientes proteínas también ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo sin piel y queso parmesano bajo en grasa, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas en el plato. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Rico en nutrientes: La cazuela de pollo a la parmesana contiene una variedad de ingredientes saludables como tomates, ajo, cebolla y especias. Estos ingredientes proporcionan una buena cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que son beneficiosos para la salud general.
  4. Bajo en carbohidratos: La receta no incluye ingredientes ricos en carbohidratos como pasta o arroz, lo que la convierte en una opción ideal para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que desean controlar su consumo de carbohidratos.
  5. Fuente de calcio: El queso parmesano utilizado en la receta es una excelente fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental. Consumir suficiente calcio puede ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis.

    En general, la receta de Cazuela de Pollo a la Parmesana de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona beneficios para la salud, como una buena fuente de proteínas, bajo contenido de grasas saturadas y nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas rotini de trigo integral
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 (28 onzas) puede tomar tomates triturados sin sal.
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de albahaca seca
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 2 tazas de pollo cocido rallado
  • 1 taza de queso mozzarella rallado
  • ½ taza de migas de pan de panko
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de perejil picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra ligeramente una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Lleve una cacerola grande de agua a ebullición. Agregue rotini y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.

  3. Mientras tanto, caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo, hasta que comience a ablandar, aproximadamente 3 minutos. Agregue tomates, ajo en polvo, albahaca, orégano, sal y pimiento rojo triturado; Trae a fuego lento. Cocine, revolviendo, hasta que espese, aproximadamente 5 minutos. Agregue el pollo y el rotini cocido. Transfiera a la fuente para hornear preparada y cubra con mozzarella.

  4. Revuelva el panko, el parmesano, el perejil y las 2 cucharadas restantes de aceite en un tazón pequeño. Espolvorea sobre la cacerola. Hornee hasta que esté caliente y la cobertura sea dorada, de 25 a 30 minutos.

Equipo

Disgran para hornear cuadrado de 8 pulgadas, cacerola grande

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