Cazuela De Joe Descuidado

Recetas Saludables

Cazuela De Joe Descuidado
Deléitate con la irresistible Cazuela de Joe Descuidado, una deliciosa creación de Sanarlab. Disfruta de sabores auténticos y texturas exquisitas en cada bocado. Una receta profesionalmente elaborada para satisfacer hasta los paladares más exigentes. ¡No esperes más y déjate seducir por este plato lleno de sabor y tradición!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

481 kcl

Grasa

16.3 gr

Porciones

6

Deléitate con la irresistible Cazuela de Joe Descuidado, una deliciosa creación de Sanarlab. Disfruta de sabores auténticos y texturas exquisitas en cada bocado. Una receta profesionalmente elaborada para satisfacer hasta los paladares más exigentes. ¡No esperes más y déjate seducir por este plato lleno de sabor y tradición!

Beneficios de la receta Cazuela De Joe Descuidado

La receta de Cazuela De Joe Descuidado de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza carne magra y sin grasa, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otras recetas de cazuela que suelen contener carnes grasas. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.
  2. Rica en proteínas: La carne utilizada en esta receta es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías.
  3. Alta en fibra: Esta receta incluye vegetales como cebolla, pimientos y tomates, que son ricos en fibra. La fibra es importante para una buena salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal. Además, la fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Rica en vitaminas y minerales: Los vegetales utilizados en esta receta son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Por ejemplo, los pimientos son ricos en vitamina C, que es importante para fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud de la piel. Los tomates son una buena fuente de vitamina A y licopeno, un antioxidante que puede ayudar a proteger contra enfermedades crónicas.
  5. Baja en sodio: La receta de Cazuela De Joe Descuidado de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que puede ser beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos. Reducir la ingesta de sodio puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares.

En resumen, la receta de Cazuela De Joe Descuidado de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, rica en proteínas, alta en fibra, rica en vitaminas y minerales, y baja en sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 ¼ tazas de fideos de codo de trigo entero (10 onzas)
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 libra de pavo terrestre
  • 2 ½ tazas de coliflor enrollada
  • 2 tazas de pimientos rojos picados
  • 1 ½ tazas de cebollas amarillas picadas
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • 5 dientes de ajo, picado
  • 1 (15 onzas) puede salsa de tomate adicional sin sal.
  • 1 ½ cucharadas de azúcar marrón claro
  • 1 cucharada de salsa de Worcestershire reducido de sodio
  • 2 cucharaditas de mostaza seca
  • 1 ¼ cucharaditas de sal kosher
  • 1 cucharadita de pimienta molida
  • 1 taza de queso cheddar afilado rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar; dejar de lado.

  2. Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto. Agregar pavo; Cocine, revolviendo para desmoronarse, hasta que estén ligeramente dorados, de 4 a 5 minutos. Agregue la coliflor, los pimientos, las cebollas, las zanahorias y el ajo; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras se ablanden, de 5 a 7 minutos. Agregue salsa de tomate, azúcar morena, Worcestershire, mostaza, sal y pimienta. Hervir a fuego medio-alto. Reducir el fuego a medio; Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos.

  3. Revuelva la pasta cocida a la mezcla de pavo; Espolvorea uniformemente con queso. Hornee hasta que el queso se derrita, de 5 a 7 minutos.

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