Cazuela De Calabacín Y Parmesano

Recetas Saludables

Cazuela De Calabacín Y Parmesano
Descubre la deliciosa Cazuela de Calabacín y Parmesano, una exquisita receta de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de sabores irresistibles y texturas perfectas en solo 30 minutos. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable y llena de nutrientes! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

115 kcl

Grasa

7 gr

Porciones

8

Descubre la deliciosa Cazuela de Calabacín y Parmesano, una exquisita receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de sabores irresistibles y texturas perfectas en solo 30 minutos. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable y llena de nutrientes! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Cazuela De Calabacín Y Parmesano

La receta de Cazuela de Calabacín y Parmesano de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Bajo en calorías: El calabacín es un vegetal muy bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  2. Alto contenido de fibra: El calabacín es rico en fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: Esta receta utiliza calabacín como ingrediente principal, que es una buena fuente de vitaminas como la vitamina C y vitamina A, así como minerales como el potasio y el magnesio.
  4. Rico en antioxidantes: El calabacín contiene antioxidantes como la vitamina C y los carotenoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades del corazón.
  5. Fuente de proteínas: El queso parmesano utilizado en esta receta es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo.

    En general, esta receta de Cazuela de Calabacín y Parmesano de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que puede proporcionar beneficios para la salud, como la pérdida de peso, mejora de la digestión, fortalecimiento del sistema inmunológico y protección contra enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ libras de calabacín, acuartelado a lo largo y en rodajas cruzadas de forma cruzada (5 a 6 tazas)
  • ½ taza de cebolla finamente picada
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • ⅓ ⅓ copa pesto
  • ½ taza de migas de pan de panko
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
  • Basilio fresco picado para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Cubra ligeramente una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Revuelva el calabacín, la cebolla, el parmesano, la harina, la sal, el ajo en polvo, el condimento italiano, la pimienta y el pimiento rojo triturado en un tazón grande. Extienda la mezcla en la fuente para hornear preparada y cubra con papel de aluminio.

  3. Hornee hasta que burbujee y la calabaza esté tierna, de 35 a 40 minutos. Rocíe el pesto sobre la cacerola. Mezcle las migas de pan y el aceite en un tazón pequeño; Espolvorea sobre la cacerola. Hornee, descubierto, hasta que la cobertura sea dorada, unos 15 minutos más. Espolvorea con albahaca, si lo desea.

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